【感想】70代現役！「食べ方」に秘密あり

序章　七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ
第１章　「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった
第２章　「体を温めて…」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる
第３章　「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」
第４章　まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす
第５章　「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること
第６章　七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方続きを読む