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高橋悟 / 文響社 （1件のレビュー）
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1日の目安水分摂取量(食事による水分摂取は除く) ＝20〜30ml×体重 骨盤底筋を意識して鍛える ふくらはぎのマッサージ(下から上へ 頭より高い位置へ足をあげる(15分ほど目安
投稿日：2021.11.04
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