【感想】人生を自由自在に楽しむ本

このレビューはネタバレを含みます

　著者のキャラクターに好感を持っているので、安心して読めました。　とにかく、明るくてポジティブなところが、好きです。　そして、わかりやすく気取らない文章がいいのです。


　『たった1分でできる「心のクリアリング」ーー
気軽にサクッと瞑想！！ーー』

　インドの瞑想方法だけあって、わたしは気に入りました。　特に、好きな香りの精油を少し指につけて、眉間に指をおくところ。


　また、『苦手な人がいなくなる「ムツゴロウプレイ」』は、読んでいて、笑ってしまいました。

　動物が、ネズミ科、コアラ科など、⚪︎⚪︎科で分類されるように、苦手な人を心の中で⚪︎⚪︎科と分類して受け入れるやり方。
　例えば、小さな嘘つき科、やたら話が長い科、マウンティング科、言うことがコロコロ変わる科、いちいちせこい科、くしゃみが大きすぎて周りをビックリさせる科、都合が悪くなると連絡が途絶える科、被害妄想科、世間体ばかり気にする科、過去の栄光を語りたがる科、などなど。

『あっ、そうか。この人はこういう科なんだな」って、受け入れてしまえば、優しく観察することができます。』『対策もできます。』

なるほどなるほどと、笑いながらも納得しました。

　そして、最後に、『「わたしがいないとダメなの」という思い込み』　『私がいなければ、あの人は大丈夫になるんです。』

残念ながら、ごもっともでございます。

レビューの続きを読む

このレビューはネタバレを含みます

＜勉強になったこと＞
全ては映像。自分の世界は自分が作った映像（潜在意識にはいっているものが放映される）。そう考えると一喜一憂しなくなり、人生が自由自在に楽しめる。

決断に迷ったとき：心地よいと思った方を選ぶ。正解はいつも自分の心の奥が知っている。
私がいないとダメという思い込み：実は私がいないとあの人は大丈夫になる。自分でその役割をもって自己重要感を満たしているだけ。
本音を抑え込むと起こる現象：我慢している逆のことをしている人をムカッとなる、
冷っとする→実がそれをしてよい、可能性をみせつけてくれている。

相手の顔色が窺わない：
自分が焦点を合わせていることがクローズアップしている。こんなときこそ自分の脳内は自由であると考える。
①人から嫌味を言われたら、欽ちゃんの仮想大賞の点数をつけることを脳内で再生し、楽しむ。
②また、脳内で相手の嫌味に相槌をいれる。「あ、それ～」等。吉幾三のおら東京さいくだをイメージ。要は楽しんだもの勝ち。
③ムツゴロウプレイで相手のそのまま、在りのまま　をよしよしと受け入れジャッジしない。
④動物の●●科と分類する。絶対に一言多い科、マウンテング科等。それぞれの特徴を把握すれば先回りできて対応する。映像に文句を言わない。振り回されない。うまく付き合う。
心のチャンネルを上手に切り替える：必ず明るい部分に焦点を当てる。悲劇をコメディー化。ウェルディのレクイエムの「怒りの日」素敵なチャンネルに合わせるには、ガイアの夜明けのテーマ。
人生というゲームの思い込みはひとそれぞれ：自分の嗜好を押し付けない。
映像を主体としない、「で、自分の本当の気持ちはどう思うの？」と常に問いかける。

レビューの続きを読む