【感想】一生もののセルフケア 月のヨガ

月に四回。女性はホルモンに影響されて心身が不安定になる。
人も海から生まれた月の満ち欠けで生かされてることに改めて気づかせてもらえた。
この本のおかげで具体的な月のリズムに合わせた過ごし方を実践できた…。
ヨガのメソッドだけでなく、体験に基づいたコラムもわかりやすいエビデンスがしっかりあり出逢えて良かったです。
一人でも多くこの一冊と出逢い自分自身を好きに愛しく思えることを願って。

（書籍情報：https://www.amazon.co.jp/dp/4479784829?th=1&psc=1&linkCode=ll1&tag=honnoakari-22&linkId=86644821d1ffb0c403c7392381b8aff5&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl）続きを読む

ヨガに詳しくないのであれなんですが、二十世紀になってからの潮流の女性に合わせたヨガってやつの中に位置づけられる…のかな？オリジナルなのかはよくわからなかった（オリジナルだとしても元のスタイルはあるのだ…と思いますが)
なるほど負担が少ないとっつきやすそうなのが多い。
月経の話からはじまり月経周期によって章が分けられている。ドーシャの話もしている。

ちょっときになったのがスキンケアのコラムのところでヨーグルト塗る話してる点。食べ物塗るのって食物アレルギーの危険性があるんじゃなかったっけ…

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