【感想】40代からのシックスパック

丁寧に生活するだけでも変わる。そうですよね。でもって、そのうえで、食生活と筋肉に関する考えをもって、不摂生から距離を置く。タイトルはシックスパックと言うキラーワードであるものの、中身はスタイルブックの…ような感じ。まー、実際継続にはイメージが必須なんだから、ゴリゴリのトレーニングブックである必要はないんだなと。続きを読む

シックスパックつくるなら、筋トレより食生活の改善というか改革のが遥かに効果ある、というはなし。今年一年、糖質の摂取を一番後回しにしようと誓った。