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森由香子 / マイナビ新書 （2件のレビュー）
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総合評価:
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hito-koto
森由香子 著「あなたの寿命は食事が決める！」、２０１８．６発行。予約待ちが長く人気本と思い、かなり期待しましたが、特に新しいこと、感動することはありませんでした。失礼しました。DNAはどうしようもない…と思いますが、寿命は生活習慣と生き方、即ち、運動、食事、睡眠、生きがいが大きく効いてくるものと思っています。続きを読む
投稿日：2020.02.29
kinutinesis
このレビューはネタバレを含みます
起床後12時間以内に夕食まで終えて就寝前3時間は何も食べないことみょ 朝食は食べる 運動後には牛乳 しっかり噛んで 腹7分目が大事 健康寿命を平均寿命に近づけるように、規則正しい生活を 脂質異常（悪玉コルステロール）を防ぐために偏った食事、脂っこい食事をさける
投稿日：2018.11.23
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