【感想】天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。

本の名前の通りなんだけれど
なかなか凡人には努力を続けることが大変だ
努力すれば エリートになれる
37の方法論

正直読む前はそんなに期待していなかったが、読んでみるとすごくためになる話が多かった。
今まで三日坊主になることが多く、続けるということに苦手意識を持っていた。例えば、スケジュール帳を買うだけ買って使わ…なかった。日記も最初の日だけ量が多く、3日目には書かなくなっている。また、英語もいつかは習得したいと考え、参考書は買うが結局勉強が続かない。
このような継続できないこと私でも継続できるようにする方法があるということを学んだ。この方法を使い、何か小さな事でも継続していきたい。続きを読む

365日読書　4冊目

☆努力を完遂するには、努力している自分を振り返り、もっと褒める時間をとることも大切！

努力を始める方法
①楽にできること:知らないこと
　8:2が黄金比
②パスワード
　ログ…インパスワードを努力目標にする
　→意識できる
③朝食は早めに、昼食は遅めに
　→食事で努力のリズムを作る

努力を続ける方法
①外圧を使ってスケジュール管理する
　→アウトプットの機会を決めてしまう
　→それまでにひたすら努力する
②自分ルールや努力を公開する
　→外圧にさらすことでルールを破りにくくする
　→影の努力より、陽の当たる努力を！
③努力するなら客観的な評価が可能なもの
　▲お料理教室→好き嫌いが主観的
　○ゴルフ→スコアで客観的な評価が可能
④ライバルよりがんばろう！で努力は続く
⑤ハードルは質より量
　→ハードルは定量的にはかれるものへ。
✖️テキストを精読する→1時間で20ページ読む
　→ハードルを少し高く乗り越える　＋5%
⑥努力するときは1つのこと以外楽する
　→勝負所では甘いものはすきなだけ食べる！

努力を完遂する方法
①朝早く起きてみる
　→脳科学的に朝は思考が活性化
　→朝はタイムリミットがある(だらだらしない)
②勝負スポットを持っておく(場所を変える)
　→プラシーボ効果が働く場所を持っておく
　→脳の場所細胞が働く
　→疲れる直前に場所を変える
　　場所を変えたらすぐ取り組む
③努力を正当に水増しする
　→タウリン1g配合＝1000mg配合！
　　プラシーボ効果！
　→5ページ読む=3200文字読む！
④努力のルールに抜け道を作る
　→初めから自分を納得できる抜け道を作る
⑤毎晩寝る前に1分間同じことをする
　→例:毎晩空を1分見る
　→毎晩自分を振り返る時間を作る
⑥努力した自分を否定してはいけない
　→５年後、10年後の自分なんて遠すぎる！
　→明日の自分の理想像を思い描く続きを読む

山口真由が勉強法について持論を書いた一冊。

彼女自身発達障害の気があり、その方法論は万人が真似られるものではないものの、「努力も才能」という点は理解できた。

●自分語りだと揶揄するレビューもあったが、むしろドキュメンタリーにも思えた。

●目標に向けた努力を積み重ねられる人は本当に凄い。筆者は読むことに強みを見出し、それを特化して努力を続けた。強烈な尖り方…だと思った。

●東大本を読んで気づくのは、頭の良い人は、考えて考えて、自分の勉強を最適化し、その結果として、頭が良いのだと思った。突き詰めて、繰り返して、やり切る力がある人が多いんじゃないだろうか。

●分かることと分からないことが8:2の時、反復は上手く回りやすい。とにかく8:2の状態に楽に持っていくのが大事。筆者はひたすら読むことで8:2を作り出した。

●決められた時間内に処理できそうな定量的な目標に対して、5%だけ目標を超えるように取り組む。
少しだけ高いというのがポイント。

●方法36.37.新書版後書きは、読者へのメッセージ。熱い。続きを読む

著者は賢いタレントさん、と遠巻きに見ていたけど、努力の果ての今の姿なのだと思った。そして努力し続ければ確実に得られるものがあるんだと活力をもらえた。継続と反復。