【感想】敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法

自分みたいに過去のことで頭を支配されてしまう人には是非読んで欲しい本です。
心理カウンセリングを受けるのが一番なのですが、
自分は行動力もなく、心理カウンセリングの人たちに冷たくあしらわれるようなこと…があっては嫌なので本で学ぼうと思い買いました。

特に気に入った、自分の役に立った内容は146ページの「自分の感情を解放しよう」の部分。
自分の過去に感じたことをそのまま日記に書いていくというのが自分にはとても役に立ったと感じています。まだやり始めた段階なので毎日続けていきたいと思います。

また過去に支配されて、現実に目を向けられなくなりそうな時にこの本を読んでみたいと思います。

一番最初の章で過去の自分を再認識する章があるのですが、その時あまりにも自分に当てはまりすぎてびっくりしたことを覚えています。

読む前よりもこれを読んだ後の方が少しスッキリし、過去のことを考えすぎてしまう時間が少し少なくなったように感じます。

自分と同じ境遇の方々には是非一度、手に取って読んでいただきたいです。続きを読む

Kindleの日替わりセールで安くなっていたので購入した。

平易な文章と、手頃なページ数で、自己肯定感が低くなっている原因と向き合い、理解し、思考の軸を変えるための手法が丁寧に解説されている。
各章…にはかんたんなワークもあり、そのワークの答えを考えながら、自分自身への理解を深めることができる。
章立ての流れもよく、スッと内容が入ってきた。
これを読んだだけですべてが変わるわけではないが、気づきを得られる良い一冊だった。続きを読む

さすがに7日では自己肯定感をあげきるところまで至らず。ワークも他の人に深掘りしながらやらないと、自分ひとりでやるには限界を感じた。

他の啓発本では自分を大事にしましょう、と落ちるところを、じゃあどうやって？ともう少し詳しく解説してくれている。
ただ読んだだけではこの本の通りにはいかないことが予想される。基本として自分の頭に叩き込む…のがまずは大事なように感じた。続きを読む

この本にしか書いていない
この本らしさみたいなものは無かった気がします。

受け入れられない自分を受け入れる
コツコツ、思考のクセを軌道修正することは
大事だなと思います。