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金哲彦 / 学研 (2件のレビュー)
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総合評価:
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人生≒本×Snow Man
具体的で、学問的なエビデンスもあり、安心してウォーキングに取り組める。少し前の本だが内容は古びていない。
投稿日:2024.05.02
hito-koto
金哲彦 著「体幹ウォーキング」、2017.10発行です。ウォーキングの基本とポイントがとてもわかりやすく書いてあります。一見、やさし過ぎて物足りない感じもしますが、基本をマスターするということは、そん…なものだと思います。具体的に説明されているので、初心者にもベテラン者のセルフチェックに有効と思います。体幹ウォーキングの3つのポイントは、肩甲骨、丹田(重心)、骨盤と。そして、ウォーキングは、「義務ではなく楽しみに」「努力ではなく生活習慣に」(^-^)続きを読む
投稿日:2018.06.28
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