【感想】それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門

職場の人間関係の参考になればと読みました。
重要な他者と、そうでない他者がいて、職場の人間関係は仕事が上手くいけばいいという程度に考えれば、職場の人間関係も少しは気が楽になると感じました。

イラストが可愛くて、文体も読みやすくわかりやすかったです。

私もかなりネガティブなほうです。
ずっとポジティブになりたい、ポジティブな人が羨ましいと思っていました。
でも、本書を読んで、ネガティブに…なった経緯や体験を思い起こすと、そうなってしまったことは自然な状態なんだと認識できました。
人間関係の築き方やコミュニケーション方法も、新たな気づきがあり面白かったです。続きを読む

かなり良い本だった。今の自分を認めると、成長が始まる。会社の人はそこそこの関係でいい。大事なのは親友や家族や親の関係。そこがこじれるとうつになりやすい。

いろんな学びがこの本にありました。

半分マンガになっており、サクッと読めました
ネガティブクィーンだとダメなんですかという先生のが回答が印象的でした。

「それでいい。」とどんな自分でも認める
人として当たり前の感情
怒りは健康な感覚
…重要な他者（家族、恋人、親友）との関係が大事
どんな人も頑張っている

少しずつでも「それでいい。」と自分をみとめられるようになりたいと思いました。続きを読む

ネガティブ感情は人として当たり前
「それでいい」と自分を認める
反応誘導をやめる
怒りを言葉で説明
周りを優秀と思い込まないそれぞれ事情がある
職場の人間は業務が行われればそれでいい
他人に議題しない…
曖昧な説明をしない
言葉をつかわなコミュニケーションや沈黙しない
思い込まない
共通理解
上手く断る
妥協
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