【感想】プロ格闘家流「できる人」の身体のつくり方

1日2食。加工食品はNG。食材の原型が残るものを食べろ。
修斗で活躍されてた戸井田さんの著書。実践的かつアカデミックな解説で納得！

元プロ格闘家だからこそ書けるダイエットの本。

多少は考えの違うところもありますが、いちいち納得の内容でした。

良書です。

プロ格闘家の戸井田カツヤが書いたダイエット本。

既存のダイエット本とは一線を画しており、とても実践的だった。
無酸素運動こそが一番のダイエットというのは実感として理解できた。
ただ、小麦粉と佐藤を悪…魔の粉と断言するのは、ストイックすぎて中々厳しいと感じた。続きを読む

この本で伝えたいことは「無酸素運動である筋トレ」と「1日2食で、その内食べる物は加工食品ではない自然食品」この２つだけ。
基本的に分かりやすくマインドの部分もしっかりしているし、経営者と格闘家の共通部…分もしっかり捉えられていてスンナリ入ってきました。続きを読む

筋肉を落とさず脂肪を減らすには、筋トレのような無酸素運動がいいそうです。筋トレは同時に骨も強くするそうです。この本のトレーニングは比較的若い人向けかなと思います。私は筋トレとストレッチ、ウォーキングの…組合せで、日々、身体のメンテナンスに努めています。続きを読む

通ってる道場の代表が出した本。
ダイエットとは意外な感じもあるが、格闘家こそ命と生活をかけてダイエットしているプロであるとの信念のもと、食生活も含めて解説。
生活習慣を見直してみるという目的でみてもお…もしろい。続きを読む