【感想】自分の「うつ」を治した精神科医の方法　薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために――

メモ→ https://x.com/nobushiromasaki/status/1744848632556462184?s=46&t=z75bb9jRqQkzTbvnO6hSdw

2020.2.1読了。

心身一体、健康は食事と考え方の改善から！というのが書かれているのですが、なんだか読み込みづらかった。

やっていることはストイックだったし、ある程度うつ状態が軽くなっている時…でないと実行は難しいと感じた。

若干の根性論が見え隠れしていて、私には合わない本でした。続きを読む

相当に大変な（大変そうな）ウツを克服し、その過程説明してくれた友人の薦めで拝読しました。ご自身の体験から紡がれている言葉ですから、説得力がありますね。医療の限界についても実にフェアな考察だと思いました…。身の回りにも多く悩んでいる人がいますし、自分の中でも時々は通り過ぎるものと思っています。健康に生きていくために、考えるべきヒントが沢山紹介されていると思います。ありがとうございます。続きを読む

自分もうつぬけで紹介されていた為に読んだ。
著者は、医師として紆余曲折を経験されたそうだけど、だからこその一般的な精神科医療の限界にもきちんと言及されていて好感がもてた。
いち患者として、いち医者とし…て感じた違和感を貫いたことに、敬意と感謝を伝えたい。
苦しむ全員にはあてはまらないかもしれないが、今までとは違った切り口である。とても面白かった。続きを読む

薬を使わず、今では免疫療法も手がける精神科医による本。ベストセラー『うつヌケ』で紹介されていた。自らの体験を通して得た情報を披露。「うつ」だけでなく健康に生きるためにどうしたらいいかが書いてある。
方…法は大きく2つ。食事と考え方。
ここで紹介されていた『成功の9ステップ』はネットで注文した。「無限健康」という言葉に興味を惹かれた。続きを読む