【感想】しなやかな血管が健康の10割

循環器（心臓と血管）の専門家、島田健永　著「しなやかな血管が健康の１０割」、２０１５．４発行。納得の本です。①「体」とは、すなわち「血管」。「健康にいいこと」とは「血管にとっていいこと」。血管が健康の…すべて、見えない血管を大切に。②血管：長さは９万ｋｍ（地球２周以上）、内腔の面積は３千平方ｍ（テニスコート６面）、重さは体重の３％。③目標は８０歳まで健康寿命で、そして健康寿命を超えたら好きなことをｗ。④和食、特に魚と野菜。インターバル速歩を。脱ストレス。続きを読む