【感想】晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法

中性脂肪とコレステロールについて危険性や予防対策が理解できた。コレステロールは低すぎても免疫力低下につながる為危険である。善玉と悪玉の数値を比較する事で予防対策ができる。多い場合は、運動によってコント…ロール出来る。中性脂肪、内臓脂肪は運動により減らしやすい。30〜60歳は食生活や運動不足の影響が身体に出やすいので早めの予防が大切である。皮膚科の血液検査で基準値より少し高かったので不安だったがこれからの生活で充分に健康に過ごせる事を知り一安心した。

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板倉弘重　著「晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法」(^-^)、２０１４．７発行です。美味しいつまみで好きなだけ飲めば、いけないことは当たり前ですね(^-^)　「つまみを選び、お酒は少し…ずつ適量飲む」はい、きっと酒好きの方がみんな知ってることですｗ。この本を読んで一番参考になったのは、「男女を問わず、７５歳を過ぎたら、むしろコレステロール値が低くなり過ぎないように気をつけること」でした。免疫力が低下するし、栄養不足のおそれがあるそうです。続きを読む