【感想】正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る！

　仕事を辞めてから座っている時間が多くなりました。「座るより立つ、立てば歩く」を心がけていますｗ。坐ってるときは背筋を伸ばし、立った時はあごを引き、歩く時はかかとで着地を。そして、時々胸を張る。こんな…感じです(^-^)　酒井慎太郎「正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る！」、2014.3発行。続きを読む

日々実践している。
年齢のせいもあるかと思いますが、
体が温まり、楽にもなるので、ストレッチ類の効果を感じられるようになりました。