【感想】アダルト・チャイルドが人生を変えていく本

人との境界線、今、どの段階が安心なのかについてふれてある箇所が本当に参考になり、もっと早く出会いたかったです。この事が10代、20代で分かっていたら、人生が違ったかもしれないなと感じました。

わたしのために、同じ境遇と経験をされた方が渡してくださった本です。
当時は読み進めていくのがつらすぎて、途中で読めなくなりました。
その数年後、「わたし」として生きれるようになった今なら読めるのではと…思い、今回読みました。
やっぱりびっくりするくらい書いてあることが当てはまったけど、原因は当てはまらないことが多かった。
たしかにわたしはACだったし、環境に適応しようとしてああいう風な人になっちゃってたんだなと改めて再認識しました。
でもそれは決して悪いことでも悪い過去ではないんだなということを、この本を読んで確信しました。
過去は責めるべきことではないし、許すことでもない。
過去の自分をそのまま抱きしめたら良いんだなと感じました。続きを読む

自分の中にある感情の歪みにはなかなか気づかないものなのかもしれない。

相手に気を使いすぎてイライラしてしまい、
自己嫌悪に陥って余計ストレスが溜まる。
休みを有意義に過ごそうと思うばかりに、
〜すべ…きということに囚われ、生産性ばかり気にして
疲れ果ててしまう。
なんで自分はこんなにダメダメなんだろう。

といったことに悩んでいた。

しかし、アサーティブなコミュニケーションができれば
自分の気持ちを伝えることができる。
そして、休むときはリラックスできているか、楽しいかどうかということを基準にしてもいいんだと思えた。

ACの問題の核は共依存（＝自己の喪失）だ。
だから、自分の気持ちも、やりたいことも分からなくなってしまっている。
少しずつ自分を受け入れ、向き合っていければいいと思う。

続きを読む

自分が抱える悩みや生きづらさが、自分だけのものじゃないと知ることができました。
今まで自分を過剰に責めたり、他人に自分の軸を明け渡してきた私は疲弊しきっている状況です。
そんな自分でも、日々一歩ずつ変…わっていける、変わりたいと望む限り、手助けしてくれるような本です。
これを読めばアダルトチルドレン改善！とか劇的なものを求めていましたが、一歩ずつ積み重ねる大事さを教えてくれます。続きを読む

決して長くないので読みやすいですし、読んで欲しい人に届きやすいとても良い本だと思いました。過去の自分に読ませてあげたい内容でした。
自分の中の子供、という内容については認知症世界の見方の本にも同じよう…な表現が出てきましたが、自分の差という存在が徐々に変化して現在の自分しかいないというよりは、過去も含め色々な自分を抱えて生きているのだと認識しました。続きを読む