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クラブツーリズム, NPO法人CSP / CCCメディアハウス (2件のレビュー)
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katotake
ポイントが挿絵と共にまとめられており読み易い。 気になった点を列挙する。 *やさしい山から始める。 *水筒は早目に満タンにする。 *目的地に着いたならば帰りの電車、バスの時刻を確認する。 *トイレの…ある所でようを済ませておく。 *地図と照らし合わせて道を確認する。 *登山前にストレッチをする。 *下山後もクールダウンが必要。 *長時間歩くコツはペース、小また、足裏全体で歩く。 *1時間歩いて10分休憩が目安。 *上着一枚で体温調節をする。 *休憩時は腰を冷やさないように地面に直に座らない。 *水分をこまめにとる。 *道に迷ったら慌てない。 *下りの人が登りの人に道を譲る。 *アイテムは基本的なものから揃えればよい。 まず靴、そしてウエア、ザック等 *日帰りでも着替えを持っていく。 *ヘッドライトや雨具は万が一に備え持参する。続きを読む
投稿日:2018.11.23
masa-jf3kqa
山歩きの初心者向けの注意すべき点など、よく纏まっている。 もう少し深いコラム的な内容があっても良かったかも。
投稿日:2017.03.27
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