【感想】「ゆっくり動く」と人生が変わる　副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える！

ゆっくり、ゆったり動くことが自律神経を整え、あらゆることがうまくいくようになるとする。
確かに、エレガントな人はゆっくり動くしゆっくり喋る。それが周りにも伝染するというのは確かにそうで、筆者のいう江夏…の21球や試合の流れを変えるというのは周りの自律神経を整えるからだったり、小堀宗慶の炭点法の羽箒で掃く時に主客の呼吸が合って素晴らしかったという誰だかの懐古などはまさにそういうことだと思う。自分も茶の湯、弓、居合なんかでよくゆっくりゆったりと言われるが、日常生活の全般から気をつけたい。続きを読む

ゆっくりと生活すると、心が安定する。
イギリスの人の生活方法も少し記載されてて、急げと言われたことなかったな

呼吸、歩調、日常どうしても慌ててしまう、無意識に。

けど、この本を読んで、意識的にゆっくり呼吸をしたり、ゆっくり動くことをするようになりました。仕事の合間に気分を変えたい時など、これを意識するだけで…もかなり変わると思います。

あと、私自身、せかせか生きたいとは思わないので、常日頃から落ち着いて、ゆっくり過ごそうと思います。続きを読む

同著者「あきらめる健康法」を読んだ後に買って読んだ。

ゆっくり動くと、呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整い、結果、健康になる。シンプルで分かりやすいし、納得できる。ただ、意識して実践してみました…が、ゆっくりな動作をずっと続けるのは意外に難しい。続きを読む

　ま，この方の本は，どれも読んでもよく似たことが書かれているんだと思います。だから，どれか1冊読めばいいかな。
　「ゆっくり」の勧め，よくわかります。余裕を持って行動すれば，副交感神経が働いてくれて…，何ごとにもプラスになるといいいます。気に入った言葉は，「ゆっくり，早く」「アフター・ユー」「テイク・ユア・タイム」などかなあ。続きを読む