「人と比べるくせ」を手放す 自分サイズの幸せを見つける5つの習慣
白崎あゆみ(著者)
/KADOKAWA
作品情報
仕事でも、プライベートでも人と比べてしまって落ち込むことが多い・・・そんな全女性に送る「自分サイズの幸せ」を見つける一冊。自分サイズの幸せとは、自分の心の中にある、心から感じられる幸せのこと。好きな本を読むこと、草木を眺めること、お金を稼ぐこと、なんだっていいのです。自分サイズの幸せが見つけられたら、日々の選択に自信が持てるようになり、前向きになれる時間が自然と増えます。本書では女性のためのコーチングや講演を多数行ってきた著者が、自分サイズの幸せの見つけ方を紹介しています。
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この作品のレビュー
平均 3.7 (3件のレビュー)
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人と比べずに自分の心地よいを大切にする。
喜びは、対象となるものの大小よりも回数が大事。
だから小さな目標をクリアして、自己肯定感をあげていく。投稿日:2023.12.21
このレビューはネタバレを含みます
不幸の源泉は人と比べることにある。どうしたら人と比べる癖を手放せるか。
レビューの続きを読む
無意識に比べるのは、防衛本能から。他人と違うといじめられるのではないか、という気持ち、優越感を味わいたいとい意識から、無意識に比…べている。
1,自分を俯瞰して、本当はどうしたいかを考える。本当にやりたいことか、周りに見せるためかを考える。
2,自分に点数を付けない。これでいいと認める勇気をもつ。できたことに目を向ける。一日5分でできる目標を立てて喜ぶ回数を増やす。
3,余白の時間に自分と向き合う習慣。自分のことを考える時間をアポイントに入れる。未来の自分を考える。
4,お金と仲良くなる。心配事の85%は実際は良いことが起きる。お金を使うことはうれしいこと。使ったときは喜んで使う。不用品を売る。
5,自分サイズの幸せを、ライフステージによって更新する習慣。
毎日のランチタイムを心地よく過ごす習慣をつくる。続きを読む投稿日:2024.01.09
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