健康寿命120歳説
船瀬俊介(著)
/三五館シンシャ
作品情報
コーカサス地方/フンザ(パキスタン)/ビルカバンバ(エクアドル)/新疆ウイグル(中国北西部)/巴馬(中国広西)・・・・・・世界には、日本など比べ物にならないほどの長寿者が元気に生き生きと暮らす「長寿郷」が存在する! 彼らは何を食べ、どのような心構えで、どういった生活習慣をとっているのか?長寿郷の百寿者(100歳以上で元気に生活している人)たちから学んだ、あっけないほどにシンプルなのに実践している人は少ない長生きの秘訣。長寿郷の知恵に学べば、あなたも120歳まで生きられる! 国際自然医学会会長・森下敬一博士が40年間にわたり、世界各地を現地調査のうえ、世界五大長寿郷を認定。長寿郷での調査・研究から長寿の秘訣を導き出しています。そのカギとは、1少食・粗食(大食漢は皆無)2菜食(肉食者はいない)3長息(腹式呼吸でよく笑う)4筋トレ(よく働き、筋肉を使う)5セックス(愛情深く、子だくさん)でした。そして今、最新科学が博士のあとを追いかけるようにその謎を解き明かしています。本書では森下博士の長寿郷調査から導かれた「120歳まで元気に生きる」ルールと、それを裏付ける最新科学の知見をまとめてお伝えします。
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
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まずまず。
長生きされている方々の取材を通じての実例。
一般的に言われているタンパク質を沢山食べる事を否定。質素な食生活、適度運動、ストレス無い生活。タバコ、酒はOKとしている。
嘘ではないが、科学的…根拠には乏しい。でも今の科学がどこまで正しいかは分からないので、実例は正しいのかも。何を信じればよいのか、わけわからん。続きを読む投稿日:2017.08.10
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