生理で知っておくべきこと
細川 モモ(著)
,佐藤 雄一(監修)
,奈良岡 佑南(監修)
/日経BP
作品情報
★生理のことはこの1冊で大丈夫! ★★生理痛とPMSは自分の力で改善できる★★生理のデータが集まったのは、この本が日本初! ★★2万人調査の最新データがすべて載っています★★★はじめてわかった★★・現在の標準データは「約60年前のアメリカのもの」・生理痛の痛みを生むのは「肉に含まれる油」なので魚を多めに・20代をピークに、30代、40代と血の量は減る・閉経の平均は49.5歳・卵子の量が少なくても子どもは生まれる★生理痛は、自分で軽くできる★婦人科のお医者さんが現在使っている日本女性の生理のデータは、なんと、1962年にアメリカの一地域で取られたデータでできています。国も人種も生活習慣も違う古いデータです。つまり「日本女性の正しい生理はこれ」と示せるほどのデータは、今も昔もなかったということです。なぜ、これまで誰も「正しい生理」についてデータを集めて、解明しようとしてこなかったのでしょうか。大きな理由は、生理は病気ではないからです。もうひとつは、政治の中心がずっと男性だという時代のせいだとも考えられます。また、生理痛やPMSがひどいと病院に行っても、痛みどめを出されるだけ、という経験はありませんか? これも、生理についてのデータがこれまでなかったから行われていたことだといえます。しかし最近はAIが発達してきて、生理にまつわるデータを集められるようになってきました。生理に関わることは、ようやくデータが集まってきて、解明途中だと言えます。この本は、最新の生理のデータを集めた日本で初めての本です。
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この作品のレビュー
平均 4.5 （11件のレビュー）
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激推し、の一冊。
もう、いまの時代、生理に性別とか年齢とか関係ない。(「生理」って言葉使うことも、もうタブーじゃないよ！(大声) )
人間ならみんなで共有したい情報だと、わたしは思う。
そして、…もちろん、特に女性には激推しの一冊。
専門家ではないからこの情報が正しいのかは、わからないけど、細川モモさんの伝えてくれている情報をもとに、もう一度、生活の仕方見直していくきっかけになると思う。
あと、ここに書いてあること、めちゃくちゃためになることがたくさん載ってるのに、始めるのが全然難しくない。
忙しいひとも、お金が足りないひとも、どんなひともやりやすいように、手がつけやすいように書かれてる。
とっても有益な本だと思います。
毎月つらい思いをしてるひとはもちろん、みなさん、ぜひ一読を。！
(※生理が苦しいひとには、本当におすすめです。)
続きを読む投稿日：2021.08.02
うん、いろいろ網羅的。自分の身体の仕組み、ホルモンの分泌成り立ちなど、
なぜ？から深掘りされた、わかりやすい読了感。
この著者さんは人生は食事で守られる的な食事管理の本で知ったけれど、丸の内保健室で…、症例を基にしたエビデンスからの論説なので信頼感が今作も高かった。
夫婦で一緒に読みながら、互いに心地よい関係づくりを目指す、入り口として良さそう？
PM Sの精神的影響は本当に毎度課題…
けれど、あそろそろだから、こうしよう。そう未然に自覚できるならば、ホルモンバランスともお友達になれそうかな。続きを読む投稿日：2024.03.02
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