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著者の実践から導き出した教訓に加えてソローなどの哲学者や大学における研究を複数引用している。

そのため他のミニマリズム本よりも読了後の納得度が高い。

その分情報量は多いので薄い本を読んでデジタルミ…ニマリズムに興味を持ったら読んでみる方が良いと思います。

「オンラインの活動が悪い訳ではなく、オンラインの活動が増えると必然的により幸福感を得ることができるオフラインの活動が減る。」
「だからこそSNSに代表されるようなテクノロジーとの付き合い方を具体的な指標と数字を設定して明確にし、生まれた時間で主にオフラインで行う質の高い余暇を行うべき。」
という話が面白かったです。

ちなみにインスタを良く見る人は下記をお勧めします。
・アプリをホーム画面から取り除く
・フォロー人数をダンパー数まで減らす
※ダンパー数=人間が安定的な社会関係を維持できるとされる人数の認知的な上限。およそ150人。
・積極的に日常を知りたいと思わない人のストーリーをミュートに設定する
※ストーリーはユーザーの投稿量及びインスタ閲覧時間を増やすために開発された機能
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投稿日：2021.09.09
拙訓

デジタル情報、機器の洪水に溺れてしまう現代をいかに生きるか。携帯をチェックするのはスロットマシンと同じ。次に自分の満足するものに出会えるか、タップ、スクロールを続けてしまう。一種の依存症。
「デジタル…・ミニマリスト」はその依存状態を克服し、自分の主体性を取り戻す。
「アテンション・エコノミー」に飲み込まれないため、何に注意すれば良いか。いつでも手元にあるスマホは人の主体性を容易に奪う。それにより時間の使い方、注意を向ける先を決定する権利を一葉手放してしまう。自分が主体的に取り組める為の余暇を以下にして取り戻すか。様々な実践者の経験なども紹介しながら、著者のデジタルミニマリストとしての基本的な考え方が述べられている。続きを読む

投稿日：2023.10.28

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デジタル・ミニマリスト　スマホに依存しない生き方

カル・ニューポート(著)

池田真紀子(訳)

ハヤカワ文庫NF

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