血管を強くする1分正座
池谷敏郎(著)
/小学館集英社プロダクション
作品情報
テレビ番組でおなじみ、「血管先生」こと池谷敏郎先生による50歳からの健康習慣!あなたの健康法は長続きしていますか? 「暑い」「寒い」「痛い」「時間がない」・・・など天候や身体的負荷、時間的制限によってせっかく「血管にいいこと」を知っていても継続できないあなたも無理なく「ながら」で続けられます。「1分間正座する」。これは自宅でいつでもできる血管を鍛える「自力加圧トレーニング」なのですテレビを見ながら、お茶を飲みながら、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管をよみがえらせることができます。目次第1章 健康の要は「血管力」第2章 「血管力」アップで、体はこんなに変わる!第3章 なぜ「正座」をすると血管力が高まるのか第4章 「1分正座」の方法第5章 「血管力」をさらに高める生活習慣
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商品情報
- シリーズ
- 血管を強くする1分正座
- 著者
- 池谷敏郎
- 出版社
- 小学館集英社プロダクション
- 書籍発売日
- 2019.06.20
- Reader Store発売日
- 2019.10.11
- ファイルサイズ
- 10.6MB
- ページ数
- 112ページ
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この作品のレビュー
平均 0 (1件のレビュー)
-
血流よりも血管の方が大事、というのは非常に共感できます。
しかしタイトルにもある「1分正座」に関しては、タイトル先行で無理やり書いた文章という印象でした。
正座はとても健康に良いと思っているのです…が、この本で書かれている正座法は個人的には興味が出ません。続きを読む投稿日:2019.11.04
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