新聞紙体操 - もう転ばない!倒れない!老けない! -
林泰史(著)
/ワニブックス
作品情報
1分あればすぐできて、運動が苦手でもOK!5分で、脳と体がみるみる若返る!「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう!新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ることが可能となります!用意するのは「新聞紙」「割り箸」「テープ」「背もたれ付きのイス」のみ。10万人の患者を診てきた80歳のリハビリ功労医が提言。いくつになってもイキイキと生きるために、今日からできる簡単な運動を始めてみませんか。※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。【著者プロフィール】林泰史 (はやし やすふみ)原宿リハビリテーション病院 名誉院長。リハビリテーション医学、整形外科学、老年病学を専門とする。著書に、『80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方』(日東書院本社)、『1日1分!! 一生歩ける骨づくり』(日本文芸社)などがある。
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※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
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林泰史 著「新聞紙体操」、2020.2発行。転ばない、倒れない、そのためには日々の運動が大事だと思います。死も老いも、誰しも避けられないものですが、生きてる限りは、できるだけ、立つ・歩く・握る・噛む・…話す力を維持したいです。私は時々タオル体操で同様の体操をしています。新聞紙でもいいし、タオルでもいいし、慣れれば何もなくてもストレッチと筋トレできますね。要は体を動かすことが大切で、道具はそのきっかけづくりと思います!続きを読む
投稿日:2020.06.19
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