いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本
根本裕幸(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
□他人の期待に過剰に応えようとしてしまう
□自分と仲良くしてくれる人に、どこか申し訳なく思う
□過去に自分がしたことで後悔していることがある
□仕事や恋愛を頑張っているのに、報われない
これらはすべて「罪悪感」が原因だった!
罪悪感を手放し、自分をゆるすための方法とは?
予約の取れない人気心理カウンセラーによる、読むだけで癒される本。
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この作品のレビュー
平均 3.9 (29件のレビュー)
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人は常に何らかの罪悪感を抱いており、それを消すのではなく、うまく共存していく事が必要。
罪悪感の例と、付き合い方の説明。
カウンセリングのように、頭の中でイメージして心を安定させる「イメージワーク」…というセラピーのような行為は、私にはちょっと合わないかなと思いました。
想像したそのイメージによって気分が浄化され、晴れるような程度の罪悪感は、ある意味思い込みとも取れるのかなと。私もたくさん持ってます。
自分は幸せになってはいけない気がする。
よくない事だと分かっているのに依存してしまう。
人が辛そうにしていると自分も同じレベルの辛さを背負わなくてはいけない気がする。
この本を読んで様々な罪悪感を抱えている人がいる事例を知ることができましたが、ある意味それを知る事で自分はまだ恵まれているなと捻くれた感情のまま読み終わってしまって残念です。すーっと消えてなくなる事はなかった。
「罪悪感は、人生をより面白くするためのルールだと思うようにする」発想は、とてもいいなと思いました。
みんな罪悪感を持っている。
それをどう乗りこなしていくか、ゲーム思考で考える。この本を読んで良かったフレーズです。続きを読む投稿日:2021.05.28
このレビューはネタバレを含みます
Kindle
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3年ぶりのパニック発作が起こり
外に出て食事が出来なくなりそうで
怖かったから読み進めた。
自分を許すことが出来そうな、
罪悪感が少なくなりそうなことが
たくさん書いてあって少し心が軽…くなった。
またパニック発作が出そうになった時や
鬱状態が酷い時は必ず読み返したい。続きを読む投稿日:2023.05.19
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