データでまるわかり! 国循のなぜこれが生活習慣病にいいのか?
国立循環器病研究センター(著)
/アスコム
作品情報
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
糖尿病、高血圧、脂質異常症など・・・。
膨大な資料でわかった！
生活習慣病が改善した人はこれをやっていた！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
実は生活習慣病の予防に役立つと
科学的にはっきりわかっていることはそれほど多くありません。
そこで本書では、これだけは必ず気を付けたいという
「基本中の基本」を集約しました。
この判断の基準になるのが「科学的なエビデンス（根拠・証拠）」です。
エビデンスとして信頼の高い裏づけがなされていない
生活習慣病の予防法は、本書では扱っていません。
エビデンスとは簡単に言えば「判断する根拠となるデータ」のこと。
「減塩すると実際にどれくらい血圧が減るのか」
「運動すればするほど、実際にはどれくらい心臓発作が起きにくくなるのか」
といったものです。
「減塩とか運動とか禁煙が体によさそうなのはわかっているけど、やる気が起きないんだよね・・・」
と思う方が大半でしょうが、
エビデンスを見たら、減塩や禁煙をしてみたくなる・・・、そんな人が多いでしょう。
本書の狙いはそこにあります。
例えば、１週間の運動の頻度が増えれば、
糖尿病発症のリスクが下がるというエビデンスが登場します。
このエビデンスによりますと、全く運動しない人と比べると、
１週間に１～２回の運動をする人の発症のリスクは約0.8倍に、
１週間に３回の運動をする人は約半分となります。
本書ではこのようなエビデンスがたくさん出てきますが、
これらを見ることで、エビデンスから紐解かれる
生活習慣病の予防法を実行したくなるはずです。
減塩や禁煙の三日坊主とも「さよなら」できるかもしれません。
エビデンスの良し悪しを決める役目は、
国立循環器病研究センター（国循：こくじゅん）が担当します。
国循は、国内に６つある国立高度専門医療研究センターの１つで、
循環器病について専門的で高度な医療を提供することを役割としています。
また、臨床的な治療だけでなく、
予防法、診療技術、治療法などについて研究や開発を行っており、
臨床と研究の両輪で循環器病の制圧を目指しています。
もっとみる
商品情報
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 3.0 （1件のレビュー）
-
国立循環器病健康センターが提言する健康生活のためのエビデンス付き生活習慣病予防法。
介護に備えて脱毛サロンに通うよりもこの本に従って生活習慣を改める方がよほど健全だと思う。健康で長生きしたい人はつべこ…べ言わずに実践して、年に1回健康診断を受けよう。続きを読む投稿日：2022.10.17
新刊自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加！
- ・買い逃すことがありません！
- ・いつでも解約ができるから安心！
※新刊自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新号を含め、既刊の号は含まれません。ご契約はページ右の「新刊自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される「増刊号」「特別号」等も、自動購入の対象に含まれますのでご了承ください。（シリーズ名が異なるものは対象となりません）
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると新刊自動購入は解約となります。
お支払方法：クレジットカードのみ
解約方法：マイページの「予約・新刊自動購入設定」より、随時解約可能です続巻自動購入は、今後配信となるシリーズの最新刊を毎号自動的にお届けするサービスです。
- ・発売と同時にすぐにお手元のデバイスに追加！
- ・買い逃すことがありません！
- ・いつでも解約ができるから安心！
- ・優待ポイントが2倍になるおトクなキャンペーン実施中！
※続巻自動購入の対象となるコンテンツは、次回配信分からとなります。現在発売中の最新巻を含め、既刊の巻は含まれません。ご契約はページ右の「続巻自動購入を始める」からお手続きください。
※ご契約をいただくと、このシリーズのコンテンツを配信する都度、毎回決済となります。配信されるコンテンツによって発売日・金額が異なる場合があります。ご契約中は自動的に販売を継続します。
不定期に刊行される特別号等も自動購入の対象に含まれる場合がありますのでご了承ください。（シリーズ名が異なるものは対象となりません）
※再開の見込みの立たない休刊、廃刊、出版社やReader Store側の事由で契約を終了させていただくことがあります。
※My Sony IDを削除すると続巻自動購入は解約となります。
お支払方法：クレジットカードのみ
解約方法：マイページの「予約自動購入設定」より、随時解約可能ですReader Store BOOK GIFT とは
ご家族、ご友人などに電子書籍をギフトとしてプレゼントすることができる機能です。
贈りたい本を「プレゼントする」のボタンからご購入頂き、お受け取り用のリンクをメールなどでお知らせするだけでOK！
ぜひお誕生日のお祝いや、おすすめしたい本をプレゼントしてみてください。※ギフトのお受け取り期限はご購入後6ヶ月となります。お受け取りされないまま期限を過ぎた場合、お受け取りや払い戻しはできませんのでご注意ください。
※お受け取りになる方がすでに同じ本をお持ちの場合でも払い戻しはできません。
※ギフトのお受け取りにはサインアップ（無料）が必要です。
※ご自身の本棚の本を贈ることはできません。
※ポイント、クーポンの利用はできません。クーポンコード登録
Reader Storeをご利用のお客様へ
ご利用ありがとうございます!
エラー(エラーコード: )
ご協力ありがとうございました
参考にさせていただきます。
