1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる
久優子(著)
/PHP研究所
作品情報
半年でマイナス15キロ! 1日3分「足首をまわす」だけでみるみるヤセる美脚メソッドを初公開。「脚が太い」「下半身だけなかなかヤセない」と悩んでいる人の多くは、代謝が悪くてむくんでいることが原因です。自分の足首やくるぶしをさわってみて! 冷たく、固くなっている人は、足首の巡りが悪い可能性が大。実は足首には、リンパ節が集中しています! ここの巡りが悪くなってしまうと、脚全体がむくんでしまいます。しかも心臓からもっとも遠いところにある「首」だから、他の部位より冷えやすくむくみやすいのです。久流美脚メソッドは、この足首に注目! 久先生自身、以前は162cm・68キロでジーパンはいつもメンズサイズ。でも、「足首まわし」を始めてなんと15キロの減量に成功! 足首を「まわす」だけで脚全体のリンパと血液の巡りがぐんと良くなり、ヤセにくい下半身をスッキリ美脚にすることができるのです。さらに骨盤の歪みも解消され、O脚やX脚、肩コリも改善。本書では、そのほかに美脚マッサージや美脚を作る生活習慣なども詳しく解説。いつでもどこでもできる「足首まわし」で美脚美人になりましょう。
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商品情報
- 著者
- 久優子
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2014.09.16
- Reader Store発売日
- 2015.12.25
- ファイルサイズ
- 35.8MB
- ページ数
- 112ページ
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この作品のレビュー
平均 0 (1件のレビュー)
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足首を回すだけでそんなに色々な効果に結び付くの…?と一見すると驚きの内容ばかりでしたが、最後まで読んで色々と納得。
私も歪み直しの意味で実践していこうかなと思ってます。すごいなぁ投稿日:2018.06.13
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