休みたくても休めない人の「疲労回復法」
上田康浩(著者)
/知的生きかた文庫
作品情報
「なんだか疲れやすい」と思ったら、本書を開いてみてください。・まずは「疲労回復」の基本を知る・今すぐできる疲労回復テクニック・疲れない体をつくる食べ物・食べ方・疲れを溜めない生活習慣とは?・「内臓の疲れ」をとって、疲労撃退!【著者の言葉】私は「疲労回復」を専門にしたサロンを主宰しています。そこでは整体などのテクニックを活かした施術も行なっていますが、目指しているのは、「一人ひとりのお客様が自分で疲労回復できるようになること」です。そのために、一人でできる疲労回復法や、疲れない体をつくる生活術のアドバイスを伝えています。本書もそのような役目を果たせたらと思い、執筆しました。
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商品情報
- シリーズ
- 休みたくても休めない人の「疲労回復法」
- 著者
- 上田康浩
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2014.12.01
- Reader Store発売日
- 2015.05.22
- ファイルサイズ
- 2.4MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
プチ断食
頭の上から糸でつり下げられているイメージ
食べる順番は、野菜類、炭水化物、タンパク質
内臓脂肪をためない
目を閉じる
鼻呼吸投稿日:2015.07.21
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