あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方
吉川朋孝(著)
/幻冬舎
作品情報
一見、無関係に思える筋トレと人生。しかし、筋トレは、外見を変え、自分の内面を変えるもっとも効果のある方法なのです。筋肉は、骨格や身長と違い、唯一、自分でデザインできるもの。しかも、筋肉を鍛えることで、成長ホルモンも活発になり、肌や髪もつややかになります。筋トレは、エステより、整形よりも効く唯一で最強の美容法であり、若返り法なのです。また、筋トレは、自分を極限まで追い込む行為。少しずつでも毎日行えば、散らかった部屋はきれいに、後回しするクセもなくなり、生活そのものが前向きになります。本書では、テレビや雑誌で話題の「吉川メソッド」を生み出したカリスマトレーナーが、心構えから生活習慣、食事法まで細やかに指南しました。読めば必ず、始めてみたくなります。
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
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身長や骨格を変えることはできませんが、筋肉は自分でデザインできること、筋トレだけが何歳からでも理想の体を作る唯一の方法であると。
例えば、ウェスト周りが変わらなくても、背中の筋肉が好き腰回りが上がれば…くびれて見えます。1部のサイズではなく、全体のデザイン構築が重要なんです。続きを読む投稿日:2023.01.14
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