タッチの魔法　アロマの奇跡

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

セラピストなら知っておきたいエビデンス！
「触覚×嗅覚」で癒しの“相乗効果”

五感の中で、まず先に感情を動かし、後で認識が働くのが触覚と嗅覚。
ダイレクトに「心地よい」感覚を与え、幸せや愛情を司るホルモン「オキシトシン」を増やす仕組みがよくわかる！

タッチング研究の第一人者が、絶大なる「癒し効果」のエビデンスを分かりやすく解説！
英国IFA認定アロマセラピスト・小澤智子氏との対談も特別収録!!


CONTENTS

●第1章　オキシトシンの様々な作用とは？
コロナ禍を経て、オキシトシンで「幸せ」に
人生のステージにおけるオキシトシンの役割
ストレスとオキシトシンの関係とは？
発達障害に関わるオキシトシンの作用
オキシトシンと利他的行動と健康
動物と人の相互作用とオキシトシン

●第2章　親子の愛着関係を築く“胎児期から乳幼児期”のタッチング
「胎児期」のタッチングにより、胎児との絆を形成
「乳児期」のタッチングにより、母子の絆を築く
「幼児期」のタッチングにより、思いやりの心を育む

●第3章　信頼関係や共感性を高める“思春期から成人期”のタッチング
「思春期」のタッチングはワンポイント型がお勧め
「成人期」のタッチングは共感の思いが伝わる

●第4章　年を重ねるごとに求められる“高齢期から終末期”のタッチング
心の安定を導く認知症患者との触れ合い
孤独感や抑うつを癒すがん患者との触れ合い
高齢者のセクシュアリティをデータから分析！
看取りにこそ大切なタッチング
ラットの実験から考える、人とのつながりと寿命

●第5章　簡単だけど奥深い“セルフタッチ”を使いこなそう！
赤ちゃんの指しゃぶりがセルフタッチの起源
セルフタッチで自分の内面に意識を向ける
傷つける・慈しむさまざまなセルフタッチ
セルフタッチの４つのバリエーション

●第6章　癒し効果を高めるセラピストのタッチのポイント
人の手で触れることの意味とは？
ポイント1　まず触れる前の段階で信頼関係を作る
ポイント2　手を温めてから触れる
ポイント3　手を触れる、離す時が大事
ポイント4　手のひら全体でやや圧をかけて触れる
ポイント5　ゆっくりと手を動かす、または動かさない
セラピストの方がオキシトシンは増えている

●第7章　アロマテラピーが働きかける嗅覚の奥深さ
ニオイに対し過剰に敏感な現代の日本社会
人類の発展に欠かせない嗅覚の３つの機能
匂いのブレンドが生み出す２つの効果

●第8章　匂いと記憶・匂いと感情との深い関係
匂いはダイレクトに記憶とつながっている
匂いの記憶はいつの記憶か？
匂いの記憶を想起するとポジティブな気持ちになる
匂いで記憶を想起すると健康が増進する
匂いは母と子の絆を深める上でも重要
パートナーとの愛着も匂いが関係している

●第9章　ニオイと健康・ニオイと病気との関係とは？
病気とニオイは常に関連している
ニオイが発するシグナルその深い意味とは？
嗅覚が分からなくなる病気は怖い
ニオイを失うと寿命が縮まる
嗅覚には男女差がある!?

●第10章　オキシトシンの分泌を促す香りの力
さまざまな効果を持つオキシトシン
アロマの匂いでオキシトシンが分泌
アロマの香りでストレスホルモンが低下
アロマで発揮されるオキシトシンの効果
アロマと甘味で食欲が軽減する

●第11章　アロマとマッサージの相乗効果
嗅覚の生理学と触覚との共通点とは？
香りとマッサージの相乗効果～脳への影響
香りとマッサージの相乗効果～身体への影響
アロママッサージの痛みの緩和効果
痛みが軽減するメカニズム、ゲートコントロール説

●第12章　ポリヴェーガル理論から考えるアロマとマッサージの相乗効果
副交感神経は２つの神経により成り立つ
腹側迷走神経複合体と「耐性の窓」
腹側迷走神経複合体と迷走神経ブレーキ