息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命
堀杏子(著)
/フォレスト出版
作品情報
■この本では、ふだんの呼吸を鼻呼吸に変えるだけで、
体や脳のすみずみまで元気になるのはもちろんのこと、
あなたが自分でも気づいていない可能性を思いっきり開いて、
ガラリと人生を変える、呼吸で最高の自分を引き出して、
人生に革命を起こす方法をお伝えします。
■あらゆる不調が改善し潜在的なエネルギーが引き出される！
本書でご紹介する「呼吸トレ」を実践して呼吸する力が強くなると、
あらゆる不調が改善するだけでなく、体に軸が入ると同時に、
心にも軸が入るため、迷ったり、悩んだり、落ち込んだりという時間が圧倒的に減ります。
「呼吸トレ」は、いつでもどこでも、お金をかけずに、
老若男女問わずできる、とてもシンプルかつ効果の高い実践的なトレーニングです。
本書のオリジナルキャラクター「呼吸ちゃん」がトレーニングの伴走をしてくれます。
※「呼吸トレ」LESSON１～16すべてにQR動画付き
■本書の構成
・プロローグ 呼吸ちゃんとの出会い
・はじめに 不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで
・Chapter1 自分を変える呼吸革命――呼吸が変わると人生が変わりだす
・Chapter2 呼吸トレが改善する〝体の詰まり〟
・Chapter3 呼吸トレで全身デトックス
・Chapter4 「吐く息」で潜在パワーを引き出す
・エピローグ ずっと一緒だよ
・おわりに 息をすることは、生きること
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商品情報
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