【電子特別版】60歳からは「自分ファースト」で生きる。
草野かおる(著)
/ぴあ
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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限りある人生、「自分を最優先」にしましょう。「自分ファースト宣言」です。
人生の折り返し50歳、60歳を過ぎたら、明るく「自分ファースト」で生きていく。
防災本で有名な草野かおるさんは、現在65歳。子育てや孫育ての傍ら、今まで主婦であったにもかかわらず、娘の助言もあり、53歳で作家デビュー。
子供や孫がどんどん成長し、自分がどのように生きるかを模索しながら発見した、数々の「生きる知恵」、気分よく日々を過ごし、豊かな人生を送るための草野さん流の数々を四コマとコラムで紹介していきます。
電子版では電子版オリジナルのエピソードを特別収録。
<CONTENTS>
はじめに
第1章 マインドを変える
第2章 人間関係を考える
第3章 生活習慣を変える
第4章 健康を考える
第5章 環境を変える
第6章 冒険しよう
おわりに
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
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現在65歳の著者が、これから先の人生を「自分ファースト」で生きていこうと宣言している。
そのためにどうしていくか…ということを提案していて、とてもわかりやすくて項目別になっている。
そのなかで気に…なったものや試してみようと思うものなどを以下に抜粋してみる
1章 マインドを変える
見栄やプライドを捨て他者からの圧力や期待に縛られず、自分が本当に望むことを追求する。
人生とは基本「個独」で友人、家族はおまけの存在くらいに考える。
2章 人間関係を考える
気の進まない付き合いはやめる。
嫌いな人とは戦わない。
諦めも必要。
家族の距離感は適切に。
他者の悩みを背負わない。
3章 生活習慣を変える
毎日料理するのをやめる。
イベントをやめる。
クレジットカードの枚数、必要性を考える。
ハザードマップと防災リュックのチェックは必ず。
4章 健康を考える
睡眠時間にこだわらない。
老いを受け入れる。
サプリよりも食事〈カルシウムとタンパク質、ビタミンKとビタミンDを摂る〉
踵落とし体操を20回×2セット
ラジオ体操、スクワット、腹筋など
5章 環境を変える
洋服の「捨て活」
クローゼットは7割収納
冷蔵庫と食糧庫のチェック
食器を減らす
本の量を決める
6章 冒険しよう
非日常を味わう
ひとりランチやひとり映画館
図書館では普段見ない棚を見てみる
居酒屋で1杯
知らない人と喋る
ひとりたび
趣味と実益を兼ねた学び
ボランティア
続きを読む投稿日:2024.03.02
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