バウンダリーの魔法

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生きづらい毎日に　さようなら！
人に振り回され、満たされない思いを抱いているあなたへ

「なぜ思うように進まないんだろう」「なぜ私ばっかり……？」
その悩みの最も大きな理由の一つは、人間関係。
自分や周囲の人の性格のタイプを知り、特有の思考のクセを知れば、周囲に振り回されず、自分らしい人生の選択が可能になります。
必ず思い当たる「性格あるある」をマンガでユーモラスに紹介しながら、自分と人との関係性で生じる問題の解決法を解説します。

５つのキャラクトロジーの特徴
あなたはどのキャラクター？
●スキゾイド　存在感がなく、空想好き。人の話を聞いていないが、恋人は途切れない
●オーラル　かわいいもの、キラキラしたものが大好き。自分の主張ができず、しかも頼まれごとを断れない。
●マゾキスト　丸顔ぽっちゃりで童顔。表面上はニコニコしているが内心はムッツリ。実家暮らしが多い。
●サイコパス　女子力高く、ゴージャス好き。常に異性の目を気にする。つい競争意識が顔を出し、一人思考にはまる。
●リジット　規則正しい毎日と人生。潔癖性で、よくいえばストイック。でも、空気が読めない。

人の性格は５つに分かれ、反応がパターン化しています。
例）お土産
スキゾイド　そもそも、お土産を買うという意識がない。
オーラル　　非常に悩んだ末、もらった人が困るようなものを買う。
マゾキスト　家族や会社、友人へのお土産を買いまくる。
サイコパス　自分へのお土産のみ買う。
リジット　　人数分が入った小包装のお菓子の封を開け、一人ずつ同じセリフで配る。余ったら持ち帰る。


CONTENTS

●第一章　あなたの「性格」は防衛反応からできている
この人、いい人？　悪い人？
私たちは多様性の中に生きている
キャラクトロジー心理学って何？
人の性格は５タイプに分かれる

●第二章　５つのキャラクターストーリー
スキ子ちゃんの1日（スキゾイド編）
ラル子ちゃんの1日（オーラル編）
マゾ美ちゃんの1日（マゾキスト編）
サイ子ちゃんの1日（サイコパス編）
リジコちゃんの1日（リジット編）

●第三章　「バウンダリー」で人づき合いを整理する
キャラクトロジーとバウンダリー
バウンダリーとは人間関係のものさし
コラム：境界線人格障害

●第四章　セット・バウンダリーとドロー・バウンダリー
12のバウンダリー
内側のセット・バウンダリー
外側のドロー・バウンダリー
問題はバウンダリーの優先順位で考える
バウンダリーで問題を解決する
コラム：バウンダリーの問題解決例
ケース１　職場の先輩から受ける言動に萎縮してしまう
ケース２　職場の同僚との仕事のペースが違う
ケース３　夫の家事の手伝いにカチンとくる

●第五章　カウンセリングで見る５タイプの特徴
カウンセラー・美穂子先生との出会い
カウンセリング１　スキ子の巻
カウンセリング２　ラル子の巻
カウンセリング３　マゾ美の巻
カウンセリング４　サイ子の巻
カウンセリング５　リジコの巻
カンセリングその後……

●第六章　さらに深いカウンセリングで自分を知る
２回目のカウンセリング１　スキ子の巻
２回目のカウンセリング２　ラル子の巻
２回目のカウンセリング３　マゾ美の巻
２回目のカウンセリング４　サイ子の巻
２回目のカウンセリング５　リジコの巻
ドロー・バウンダリーと現実創造