ワタシらしさが花ひらくアートセラピーワークブック

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「表現（アート）」を楽しむ
「表現（アート）」で癒される

心のストレッチ＆からだのリラクゼーション。
一般的な「描く」だけのアートではなく、画材や自分の体を使って自由に「自己表現」するアート。それがアートセラピーです。
ワークを行うことで表現することの楽しさを味わうことができ、自己発見ができるように作られた＜実践的・新感覚ワークブック＞。
あなたの魅力を引き出すアートワークが満載です。

CONTENTS

アートセラピーとは
　　making
　　broke／enjoy
　　story／wish
　　watch
　　relax ＆ movement
　　アートセラピーで使う素材とその特徴
　　パステルの使い方いろいろ
　　本書の使い方

自分の魅力を輝かせるアートセラピーをはじめよう
　　１．アートセラピーとの出会い
　　２．アートセラピーの起源
　　３．現代におけるアートセラピー
　　４．アートセラピーで期待出来る効果とは

アートセラピー WORK12
　　ワーク頁の見方
　　WORK-1　リラクゼーションアート
　　～カラダをリラックスさせるアートセラピー～
　　　　A　彩色でリラクゼーション
　　　　B　カラダを解放しましょう
　　WORK-2　人生を変えるパワーアップアート
　　～内なる自身があふれ出してくるアートセラピー～
　　　　A　愛情マップ
　　　　B　自分のパワーシンボルをつくる
　　WORK-3　気分転換リフレッシュアート
　　～落ち込んだ気分や気持ちを変えるアートセラピー～
　　　　A　嫌な気分をアートでワープ
　　　　B　今の自分を簡単に変えましょう
　　WORK-4　宝探しアート
　　～自分を輝かせるアートセラピー～
　　　　A　魅力あふれる自分を発見！
　　　　B　マンダラアート・９つの宝物
　　WORK-5　喜びあふれるジョイフルアート
　　～ポジティブになるアートセラピー～
　　　　A　元気アートカード（携帯編）
　　　　B　元気アートカード２（お友達編）

アートセラピー作品集
　　WORK-1　　WORK-2　　WORK-3　　WORK-4
　　WORK-5　　WORK-6　　WORK-7　　WORK-8
　　WORK-9　　WORK-10　　WORK-11　　WORK-12
　　作品と制作者コメント

　　WORK-6　感情とカラダのバランスアート
　　～自分をゆるすアートセラピー～
　　　　A　自分のからだと対話しましょう
　　　　B　カラダからの手紙
　　WORK-7　ビジョンアート
　　～夢を実現するアートセラピー～
　　　　A　ビジョンの花
　　　　B　夢実現のコラージュ地図
　　WORK-8　リレーションシップアート
　　～人間関係を改善するアートセラピー～
　　　　あなたの現在の人間関係マップ
　　　　STEP1　あなたが携わるグループや組織の中でのあなた
　　　　STEP2　大切な人とあなたの関係
　　　　STEP3　素敵な関わりアート
　　WORK-9　決断力アップアート
　　～悩みを解決するアートセラピー～
　　　　A　あなたの足を引っ張る会話をストップ
　　　　B　決断力をつけるアート
　　WORK-10　ミッションアート
　　～人生の方向性を見つけるアートセラピー～
　　　　A　本当のあなたをみつける
　　　　B　あなたの木を育てよう
　　WORK-11　イメージングアート
　　～セルフイメージを高めるアートセラピー～
　　　　A　セルフイメージを変えるおまじないアート
　　　　B　自分の魅力ポスターをつくる
　　WORK-12　若返りアート
　　～自分をブラッシュアップするアートセラピー～
　　　　A　いろ色いろアートワーク
　　　　B　ブラッシュアップアート