発達障害と仕事 自分らしく働くために
銀河(著者)
/扶桑社ＢＯＯＫＳ新書
作品情報
ＡＳＤ・ＡＤＨＤの当事者で仕事が大の苦手だった著者が見つけた自由に生きるコツ
ほんの少し価値観を転換すればありのままで幸せ
・空気が読めなくてもいい！
・メールは手抜きでいい！
・苦手や短所は克服しない！
・周りを積極的に頼る！
■目次
第1章 苦手が得意に変わる「パターン化」の極意
(コツ01)最適なパターンさえ見つければ仕事はうまくいく
(コツ02)装備する武器を迷う前に、敵と戦いまくれ!
(コツ03)真っ先に海へと飛び込むペンギンになれ
(コツ04)相手によってパターン化を自由自在に駆使
(コツ05)自分のパフォーマンスすらもパターン化するべし
(コツ06)「If then プランニング」を使ったパターン化を心がける
(コツ07)TTPの法則
(コツ08)場所のパターン化で頭のスイッチオン!
(コツ09)ありがとうのパターン化で味方を増やせ
(コツ10)百里を行く者は九十里を半ばとす
第2章 「空気が読めない」からこそ、天才的な発想力を活かせる!
(コツ11)仕事で失敗しても死にはしない
(コツ12)みんなが敬遠する仕事こそ狙え
(コツ13)非常識力をアイディアの源泉に
(コツ14)目指すは不器用だけど正直なキャラ
(コツ15)職場で嫌われたときにすべきたったひとつのこと
(コツ16)批判を気にせずやり続ける
(コツ17)行動しないリスク＞失敗するリスク
(コツ18)アイディアを活かすか殺すかは相談相手次第
第3章 論理的思考力の高さを最大限活かす方法とは?
(コツ19)社内のマニュアルやルール作りが得意
(コツ20)論理的思考力を最大限活かす
(コツ21)常に一言で伝えるように心がける
(コツ22)「サンドイッチ型トーク」を使いこなせ
(コツ23)メールは手抜きがちょうどいい!?
(コツ24)感情に関する言葉を操れるようにする
(コツ25)懐に入るには言葉を真似ろ
(コツ26)日記を毎日つける
(コツ27)ポジティブな言葉を浴び続ける
(コツ28)不安のマインドマップ化
第4章 私たちの十八番「過集中」を使いこなす!
(コツ29)忘れ物をしても死にはしない
(コツ30)情報管理は、ひとつのアプリにまとめる
(コツ31)走りながら考える
(コツ32)細かいタスクはまとめて秒速でかたづける
(コツ33)返すべきLINEやメールのみに最小限の力で集中する
(コツ34)メールでの丁寧さは敵
(コツ35)事務作業すら徹底的にスケジュール化
(コツ36)睡眠と休憩はもっとも大切な予定
(コツ37)過集中での失敗は仕事に活かすチャンス!?
(コツ38)こだわり×見える化で集中力を高めよう
(コツ39)「カラーバス効果」の利用法とは?
(コツ40)効率化へのこだわり
(コツ41)(注)本書のコツをすべてやる必要はありません
第5章 仲間がいればこだわりさんの強みは無限大に
(コツ42)人間は感情で行動する生き物だと理解する
(コツ43)「雑談は無駄」という考えが無駄!
(コツ44)「人に頼る=できない人」は大間違い
(コツ45)「こだわり」を出すのは周りに受け入れられてから
(コツ46)褒める技術で人間関係を強化しよう
(コツ47)誰かが困ったときは、得意スキルを披露する絶好のチャンス!
(コツ48)不得意だと言える勇気を持とう
(コツ49)お金にうるさい人とは距離を置く
(コツ50)知らない人が新しいチャンスを運んできてくれる
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商品情報
- シリーズ
- 発達障害と仕事 自分らしく働くために
- 著者
- 銀河
- 出版社
- 扶桑社
- 掲載誌・レーベル
- 扶桑社ＢＯＯＫＳ新書
- 書籍発売日
- 2022.11.01
- Reader Store発売日
- 2022.11.07
- ファイルサイズ
- 2.5MB
- ページ数
- 304ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 （3件のレビュー）
-
発達障害と仕事 自分らしく働くために。銀河先生の著書。発達障害の当事者は空気が読めずに変わり者の変人非常識人扱いされることだってある。発達障害の当事者は空気が読めずに変わり者の変人非常識人扱いされるこ…とで苦しむ。発達障害の当事者を空気が読めずに変わり者の変人非常識人扱いして苦しめる人がいなくなることが一番だけれど簡単じゃない。発達障害の当事者が何を言われても気にしないこと。発達障害の当事者である銀河先生だからこその良書。続きを読む
投稿日：2022.12.16
発達障害であるＡＳＤと診断された著者が同じ発達障害で苦しんでいる読者に対して向けたライフハック本。発達障害の傾向がみられる人たちに対する接し方、対応方法の参考になるところが多分にあった。著者は大人にな…って診断しされ、自己理解して前向きに努力ができているが、まず自身が発達障害と気づかない人たちが多いのも事実。また、周りが気づいても本人に伝えることができるかどうかも難しい問題。自覚して周りの理解を求めてる人に会った際は本書を薦めたいと思う。続きを読む
投稿日：2024.02.24
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