幸福についての小さな書

• 

  レビューネーム未設定

  幸せについて科学的な観点から研究したという本。
  なんか…書いてあることは分かるけど、例えがキモくて嫌だった。嫌だなと思いながら読んだのであんまり為になったとか思えなくて、やっと読み終えてホッとした。
  …過去の私へ。目次だけ読めば良いと思うよ！私より。続きを読む

  投稿日：2023.01.14

• 

  makabe38

  人間の寿命が伸びたこと、また産業の入れ替わりのサイクルが早くなったこともあり、働き方に大きな変化が生じていると、感じています。
  従来の人生モデルが成り立たなくなってきている中で、日々の生活でより、「幸…せ」を感じられるようにするにはどうしたら良いのかな？と、継続して考えています。
  今の時代を踏まえた「幸福論」を書いた本がないかなと探していたところ、この本が話題になっていたので、電子書籍版で読んでみることにしました。
  
  本書は１３の項目に分けて、これまでの調査結果や研究成果を踏まえ、「より幸福を感じるにはどうしたら良いか」を解説しています。
  
  印章に残った記述の一つが、“都合のいい「想像」をしよう”。
  未来を楽観的に想像し、その結果が良くないものだったとしても、がっかりすることに変わりはないし、そのがっかりの度合いも、（悲観的に想像した時より）大きくなるわけではない。
  自分の精神を守るために、楽観的な想像を控える傾向がありましたが、そのスタンスを改めても良いのだな、と気づかせてもらいました。
  
  もう一つが、“いい記憶を「再体験」しよう”。
  過去の楽しかったこと、嬉しかったことを思い出す、逆のことは思い出さない。
  少し意識すればできそうなことなので、実践してみたいと思います。
  
  全体を通じて、一つ一つのテーマは、これまで読んだ自己啓発本や幸福論と、重複する部分があるかなと思いました。
  ただしそこに、科学的裏付けが付記されているので、説得力を感じました。
  そして、著者自身の経験を踏まえた、実践方法も書かれているので、「やってみよう」という気にもなれました。
  
  上述した“再体験”や、“親切にしたことの数を数えてみる”など、今日から実践してみたいと思います。
  　.続きを読む

  投稿日：2022.07.25

すべてのレビューを見る