脳の寿命を決めるグリア細胞
岩立康男(著)
/青春新書インテリジェンス
作品情報
グリア細胞とは、脳の80%を占める細胞のこと。一般的に脳といえば「ニューロン」が脚光を浴びてきたが、じつは、メンテナンスをはじめ、思考や記憶、学習、情動…など、重要で、多岐にわたる働きを持つのは、“陰の立役者”ともいえるグリア細胞であった。このグリア細胞の脳における存在意義と役割を知らないと、誤った使い方をしやすく、どんどん脳の寿命を縮めてしまう——。現役脳神経外科医が解説する、グリア細胞からみた新しい“脳の守り方”。
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商品情報
- シリーズ
- 脳の寿命を決めるグリア細胞
- 著者
- 岩立康男
- 出版社
- 青春出版社
- 掲載誌・レーベル
- 青春新書インテリジェンス
- 書籍発売日
- 2021.11.02
- Reader Store発売日
- 2021.11.22
- ファイルサイズ
- 2MB
- ページ数
- 208ページ
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脳はグリア細胞から老化する:
脳神経外科医に脳はどう見えているか
脳の構造からわかること
臓器としての脳が持つ2つの特徴
脳の強さと弱さはどこにあるのか
なぜ脳はネットワークの変更を認めないのか
「脳…=ニューロンの塊」のイメージ覆された瞬間
脳はグリア細胞の塊である—3つのグリア細胞とは?
アインシュタインの脳はグリア細胞が多かった
いま、グリア細胞に注目が集まる理由
加齢による脳の変化には法則がある
脳はニューロンだけでは働けない:
ニューロンの働きを決めているグリア細胞
グリア細胞が作る絶縁物質「ミェリン鞘」は多彩な機能を持つ
ニューロンは、なぜあえてシナプス構造を採用したのか
余った神経伝達物質は、グリア細胞が回収している
記憶はニューロンネットワークのどこにあるのか
グリア細胞が記憶を生み出す
ものを記憶するとき、「海馬」で起きていること
忘れることは新しい記憶の形成に欠かせない
シナプスとグリア細胞によって「思考」が生まれる
グリア細胞が、脳のメンテナンスを一手に引き受ける
異常タンバクの蓄積を防ぐのも、グリア細胞の重要な役割
アストロサイト ~脳を陰で支配する~:
アストロサイトは膨大な数の突起で結びつく
シナプス伝達効率のカギを握るアストロサイト
広範なニューロンを同時に動かす中心的役割を果たす
ニューロンヘの血流・エネルギー供給も重要な役目
脳の関所で脳への物質の出入りを監視する
アストロサイトによって、脳は自らコレステロールを作り出す
ニューロンの細胞膜はアストロサイトが作っている
アストロサイトの「グリンバティック・システム」で老廃物を除去
老廃物の蓄積が、やがて老化を加速させる
オリゴデンドロサイト ~ニューロンの命運を握る~:
脳の中で最も脆弱な細胞オリゴデンドロサイト
記憶の獲得からニューロンヘの栄喪補給まで
ニューロンの電気的活動がオリゴデンドロサイトを
活性化させる
オリゴデンドロサイトはグリア細胞の約半分を占め
ている
オリゴデンドロサイトの働きがあったから、人類は進歩
できた
二ューロン脱落のきっかけとなるオリゴデンドロ
サイトの死
老化は発達の逆をたどるーレトロジェネシス
加齢による「脱ミエリン化」は前頭前野から起こる
アルツハイマー病発症の出発点は、オリゴデ
ンドロイドサイトの減少
オリゴテンドロサイトが臨界期を作るー脳のネ
ットワークの有限性
3歳までに嘉ぶ神経回路の形成を
マイクログリア ~脳内環境を整える~:
マイクログリアは脳の免疫細胞
余分なシナプスを刈り込むことで、神経回路を最適化する
マイクログリアは、どのように病原体を認識しているのか
マイクログリアには2種類ある
人間の脳は100年の寿命を想定して設計されていない
アストロサイトとともに死細胞を除去する
異常な神経新生を抑えるのはマイクログリアの仕事
マイクログリアがないと、神経新生が起こりにくい理由
神経幹細胞 ~グリア細胞・ニューロンに分化する~:
「ニューロンは再生しない」が長年の定説だった
人間の海馬のニューロンは、約3分のーが入れ替わる
大脳皮質で新生ニューロンが見つからない理由
哺乳類は進化の過程で神経新生と大脳を隔絶させた
マイクログリアが神経幹細胞の運命を決定する
アルツハイマー病の謎を解く新たな視点
集中系と分散系 ~脳の2つのネットワークを上手に使いこなす~:
ニューロンとグリア細胞が作る高度なネットワーク
人間の社会と脳の働きには、共通点がある
最新のMRI技術で、脳の働きがここまでわかってきた
課題をこなすときに活性化する脳領域ー集中系ネットワーク
休息時に活性化する脳領域―分散系ネットワークー
分散系は、記憶の整理と再編を担う
「何もしないこと」こそが新しい発想を生む
「寝ること=脳を休めること」ではない
分散系の過活動はうつ症状につながる
脳にとってゲームは害悪とは言い切れない理由
好きなことに熱中することは、なぜ脳にいいのか
間違った脳の使い方が、老化を加速させる:
ニューロン・グリアネットワークを破壊する最大のリスクとは?
老化とは、ずばり「細胞が失われていくこと」
脳は酸素の活用によって生まれた
人間にとって、酸素利用は.諸刃の剣だった
脳は酸化ストレスを最も受けやすい臓器
異常タンパクによる「小胞体ストレス」とは
自然炎症が脳の老化を加速する
脳を使えば使うほど老化は早まる
ニューロンの興密状態を長く続けることは危険なのか
疲れを感じたら、脳のSOS信号に耳を澄ます
正常な加齢とアルツハイマー病の違いはどこにあるのか
精神的ストレスから脳を守る技術:
無意識が脳を支配している
精神的ストレスは分散系を持続的に活性化する
怒り、不安、恐怖を感じたとき、脳では何が起きているか
自律神経の司令塔「視床下部」は、無意識のうちに影密を与えている
精神的ストレスとは「長期にわたる情動」のこと159
ストレス対応のホルモンが脳を萎縮させる
複雑がゆえに、加齢やストレスによる細胞死が起こりやすい「前頭前野」
党醒と知的活動になくてはならない神経伝達物質「ノルアドレナリン」
ノルアドレナリンは分散系を抑制する
過酷な環境の中、人類が生き残ることができた原動力
好奇心が人間の行動を強くドライブする
グリア細胞から見た覚醒と睡眠:
睡眠の深さによって、脳の動きはどう変わるか172
脳の老廃物を除去する「グリンバティック・システム」は睡眠時に働く
ミェリン鞘の形成は睡眠時に活性化する
ニューロンヘの物流は睡眠時に行われる
記憶の定着は睡眠時に起こる
グリア細胞は夜働く
グリア細胞を護ることは、脳を守ること:
最も弱いオリゴデンドロサイトを護るために
脳の寿命を長くする覚醒と睡眠のバランスとは
集中系と分散系のバランスを取る
テレビゲームは精神的ストレスから脳を守る
脳を守るのに重要な知的刺激のポイントは「面白がっているか」
運動することの脳保護効果は、本当にあるのか
運動は、「分散系」「集中系」のバランスにどんな影響を及ぼすか
「あきらめる」ことから始めるから光が見える
認知機能の低下が始まるから光が見える
あなたの脳はこの世に一つだけ
グリア細胞への敬意を込めて続きを読む投稿日:2021.12.31
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