健脚寿命を延ばして一生歩ける体をつくる!
石部基実(著)
/すばる舎
作品情報
介護などがいらない「健【康】寿命」については、すでに多くの人が知っていますが、この健康寿命は、「自分で歩ける期間」とほぼ一致すると思われます。一生スタスタ歩ける「健【脚】寿命」を伸ばすことこそ、健康寿命を伸ばすこととニアリー・イコールであり、老後の生活を楽しくイキイキと暮らすためには、必須のことなのです。そこで、「股関節のスーパードクター」である石部医師が、あまり大変な体操などを行うことなく、食事(食う)、睡眠(寝る)、カラダの動かし方(動く)といった日常の動作を見直し、微修正するだけで、股関節をはじめとする下半身の関節を整え、健【脚】寿命を伸ばせるノウハウを紹介する1冊です。
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商品情報
- シリーズ
- 健脚寿命を延ばして一生歩ける体をつくる!
- 著者
- 石部基実
- 出版社
- すばる舎
- 書籍発売日
- 2017.02.25
- Reader Store発売日
- 2017.02.24
- ファイルサイズ
- 15.7MB
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