歩くだけでやせる!OKウォーク 体重20kg減でリバウンドなし!
OK和男(著)
/SBクリエイティブ
作品情報
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※この電子書籍はDVD付き書籍をもとに電子化したものですが、動画は含まれていません。あらかじめご了承ください。
芸能人、モデル、ビジネスパーソン、客室乗務員、アナウンサー、主婦など幅広い対象を、これまで25年にわたり7万人以上指導。ミス・インターナショナル世界各国代表のウォーキングやダイエットも10年にわたり指導。さらに総合スポーツメーカーのヨネックスで公認アドバイザーも務める著者。「OKウォーク」の伝導師としてボディメイキングのレッスンはいつも満員御礼。
そんな著者が、日ごろのウォーキングを改善することで、姿勢が、代謝が、関節の動きが良くなり、ダイエットにつながっていくメソッドを伝授する。著者自身、ウォーキングで人生を変えてきた。腰のヘルニアを患い、医師から車椅子の宣告を受けるも手術なしに克服。スイーツ好きでありながら体重を20kg減量しキープし続けているという驚異の「OKウォーク」。自身の経験、ダイエット、ウォーキングの指導から導きだした「OKウォーク」のノウハウを全公開する。
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商品情報
- 著者
- OK和男
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- SBクリエイティブ
- 書籍発売日
- 2013.03.14
- Reader Store発売日
- 2015.02.27
- ファイルサイズ
- 41.8MB
- ページ数
- 80ページ
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