世界一簡単な「くびれ」の作り方
植森美緒(著)
/PHP文庫
作品情報
著者がこれまでのべ3万人以上に指導。ほぼ100%の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹(へこ)ませる」だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに! おなか周りが気になる。でも、甘いものやお酒はやめられない。毎日忙しくて、運動する時間も作れない……。そんな方に特にオススメです。※「ドローイン(Draw-in)」とは? おなかをへこませる動きのこと。腰痛対策の運動療法やスポーツ選手の体幹トレーニングに取り入れられています。植森式ドローインは、へこませ方によっては「おなかやせ」に有効なことに気づいた著者が、ダイエット効果を追求して生まれたメソッドです。
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商品情報
- シリーズ
- 世界一簡単な「くびれ」の作り方
- 著者
- 植森美緒
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP文庫
- 書籍発売日
- 2013.05.01
- Reader Store発売日
- 2013.06.14
- ファイルサイズ
- 10.7MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
くびれがほしい人必見です。
何だかやれそうな気持ちになりました。難しい事がないので、実践してみます。背中が大事とあったので、肩こりにも効果があるかもって期待しています。
次の人間ドックまでにメタボ予備軍が改善していることを大い…に期待して実行あるのみです。続きを読む投稿日:2017.06.14
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