「糖質オフ!」健康法 主食を抜けば生活習慣病は防げる!
江部康二(著)
/PHP文庫
作品情報
病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった!本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実証されてきた食事療法を一挙紹介します。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る!」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる!」「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快!」「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める!」など、糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る! 美味しく食べて健康になりたい人、必読の1冊。
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商品情報
- シリーズ
- 「糖質オフ!」健康法
- 著者
- 江部康二
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP文庫
- 書籍発売日
- 2012.12.03
- Reader Store発売日
- 2012.12.21
- ファイルサイズ
- 7.9MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 4.5 (3件のレビュー)
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病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった!
本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。著者が理事長を務める京都の高雄病院で、効果が実…証されてきた食事療法を一挙紹介します。
「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る!」
「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる!」
「寝つきがよくなり、安眠できて、目覚めも爽快!」
「マヨネーズやバターも気にせず使ってヨシ」
「ウィスキーや焼酎なら気兼ねなく飲める!」など、
糖質制限食の理論、活用法から外食術、小ワザまで、幅広く解説。糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐ、具体的なノウハウが満載です。
糖質オフの生活をはじめるだけで、あなたのからだはミルミル若返る! 美味しく食べて健康になりたい人、必読の1冊。
著者初の文庫書き下ろしです。続きを読む投稿日:2012.12.11
糖質制限ダイエットはどれも、脂質とたんぱく質は豊富に摂取オッケーで炭水化物を減らす事にある。確かに居酒屋メニューは糖質制限ダイエットにはいいかもしれない。ナッツ類が食べてもオッケーな事が書いてあったが…、結構炭水化物が多いのだが大丈夫なのだろうか。続きを読む
投稿日:2013.09.08
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