タニタ式カラダのひみつ
池田義雄(著)
/三笠書房
作品情報
タニタ体重科学研究所所長が明かす「タニタのレシピ」のひみつ!無理せず、ガマンせず余分な体脂肪を脱ぎ捨てたい。病気と無縁のカラダをつくりたい――そんな人に贈る「タニタ式生活」の教科書が、できあがりました!◎タニタの「500kcal定食」には、どんなひみつがあるの?◎なぜ、おなかいっぱいに食べて、太りにくいカラダになるの?◎「タニタの社員食堂」や「タニタ食堂」って、どんなところ?◎食卓の周りを「タニタ式」にするだけで、ラクラク塩分カットできるってホント?◎健康な人が実践している「6つの習慣」って何?――本書では、「健康に食べる」知恵を集めた「タニタ食堂」のひみつを、カラダのしくみと共に解き明かします!「タニタの社員食堂」オリジナルレシピつき!この本で、あなたの家が「タニタ食堂」に変わります!!
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商品情報
- シリーズ
- タニタ式カラダのひみつ
- 著者
- 池田義雄
- 出版社
- 三笠書房
- 書籍発売日
- 2012.01.01
- Reader Store発売日
- 2012.02.17
- ファイルサイズ
- 9.9MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 3.2 (10件のレビュー)
-
自分自身の体なのに、
実はその仕組みが良くわかっていなかったりして…。
無意識の間にじわじわと脂肪は蓄えられ、
あっ!これは?!
とお腹周りの異変に気がついた時はすでに遅し…。
まるで一回り大きく…なった様な(悪い意味で)
自分にが~~~ん。。。
『必要以上に食べ過ぎれば太る!』
実にシンプル。
単純に食べ過ぎさえしなければ、現状維持。
少しカロリーを控えれば痩せられる。
頭では理解しているはずなのに、
体がまだ理解してないようなので、
喝!をいれるために、
本書を開いてみた。
なるほど。
一食500カロリーね。
すると、一日1500カロリーの摂取で
これを毎日続けていくと、痩せてくる。
単純だ。
メニューも紹介してくれてるし、(美味しそうだし)これなら続けられそうかも!
他にも豆知識的なものがいろいろ面白かった♪
>2本の足は二人のお医者(西洋のことわざ)
二本の足を使って歩いていると、全身の血行と共に頭に働きも良くなり、
二人のお医者さんがいるくらいに健康になれる。
多分な痩身情報はすでにぎっしり頭に詰まっているはずですが、
復習の意味で読み返したとしても
面白いな、と思えた一冊。続きを読む投稿日:2012.12.09
教科書的な羅列で読みにくく、頭に入ったかどうか(笑)写真等がもっと豊富にあれば良かった。タニタ的な献立が良いことはさらに感じた。
投稿日:2024.04.11
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