女性の自律神経の乱れは「腸」で整える
小林暁子(著)
/PHP研究所
作品情報
自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。
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商品情報
- シリーズ
- 女性の自律神経の乱れは「腸」で整える
- 著者
- 小林暁子
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2018.07.18
- Reader Store発売日
- 2019.03.01
- ファイルサイズ
- 11.6MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (1件のレビュー)
-
便秘症なのもあって、腸内環境を整える為の食事や体操など、今までも色々調べてそこそこ知ってはいたけど、本書で新しく知った事がいくつかありました。
最近病気で自律神経がメタメタになってしまったので、交感神…経と副交感神経についても詳しく知れたのも良かったです。
続きを読む投稿日:2021.05.06
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