おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット 元デブ医者が教える
工藤孝文(著)
/日本実業出版社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
食事の直前に飲むだけでやせる……そんな魔法のような飲み物があったらいいと思いませんか?
実はあるんです! 全国規模でダイエット治療を行なう医師であり、著者の工藤孝文氏が開発した方法は、緑茶とコーヒーを1:1で割った「緑茶コーヒー」を飲むだけ! 著者の減量外来に訪れた患者さん100人以上に「緑茶コーヒー」を飲むよう指導したところ、1カ月で平均6.2kgの減量に成功。まさに「ラクしてやせたい人」にオススメのダイエット法です。
著者は当時、糖尿病の内科医として働くなかで、いくら理想の食事や運動療法など理論的に正しい方法を指導しても、患者さんがなかなか実践できないことに悩みます。人によっては、やせないと命に関わることもあるため、「意志が弱い人でも実践できるダイエット法」がないものか、毎日考えるようになりました。そして、簡単でエビデンスも揃っている方法として編み出したのが「緑茶コーヒーダイエット」なのです。
実は、いまやテレビで人気の著者も、数年前まで体重92kgという「デブ医者」でした。そこで、まずは著者自ら10カ月あまり「緑茶コーヒーダイエット」に取り組み、その結果、-25kgのダイエットに成功。その後もリバウンドすることなく、ベスト体重をキープしています。
ではなぜ、お茶とコーヒーを混ぜ合わせて飲むとやせるのでしょうか? それは、
・お茶に含まれる「茶カテキン」
・お茶とコーヒー両方に含まれる「カフェイン」
・コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」
それぞれの成分の体内濃度を合わせることで、脂肪燃焼効果が一層高まるため。
基本は「1日3杯、食事の直前に飲む」だけです。
「味はどうなの?」と思われるかもしれませんが、コーヒーの苦味がおさえられて香りも良く、ブラックコーヒーよりも飲みやすい!
本書では、基本レシピに加え、アレンジレシピも紹介。緑茶に限らず、紅茶やほうじ茶、プーアル茶、おからなどでも効果があるので、いろいろバリエーションを楽しみながら、飽きずにダイエットを続けられます。
さあ、あなたも今日から「緑茶コーヒーダイエット」!
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商品情報
- 著者
- 工藤孝文
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ダイエット
- 出版社
- 日本実業出版社
- 書籍発売日
- 2018.09.01
- Reader Store発売日
- 2021.12.10
- ファイルサイズ
- 35.8MB
- ページ数
- 96ページ
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
-
お茶とコーヒーを1:1で割るだけダイエット。
効果うんぬんよりも、美味しいのか、というのが
すごく気になるダイエットです。
別の国では普通に飲んでいる、と
読み進めていると出てきますが。
お茶の種類…によっては、味は変わってくると思うので
どこかにお気に入りの味が出てくる…はず??続きを読む投稿日:2024.02.19
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