たった3センチで人生が変わる座り方
片平悦子(著)
/朝日新聞出版
作品情報
肩こり、腰痛、O脚、疲労……。こうした悩みを持つ方は、自分の座り姿勢を見たことがありますか? きっと、腰がまるくなっているはずです。人は生涯で17年以上も座っているといわれます。座り方を変えれば、あなたの人生もきっと変わるはず!
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商品情報
- シリーズ
- たった3センチで人生が変わる座り方
- 著者
- 片平悦子
- 出版社
- 朝日新聞出版
- 書籍発売日
- 2012.06.30
- Reader Store発売日
- 2012.11.09
- ファイルサイズ
- 4MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 4.3 (8件のレビュー)
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3センチかはわからないが、確かに人生が変わる
私は猫背だ。小学校からもうすぐ30になる今まで、ずっと猫背だ。どんなに腹筋や背筋、いわゆる体幹トレーニングをしようと、整体や接骨院にいこうと、直る事のなかった猫背。
それがこの本に書かれている座り方を…意識するだけで、確かに姿勢が良くなる。極めて意識的にやらないとできないが、我慢とは言わないまでの我慢をしてこの姿勢を続ければ、立ったときの姿勢が全然違う。「正しく座る」という行為が肩甲骨周りの筋肉をほぐしているようで、明らかに立ち姿勢時の肩甲骨が寄っている。肩甲骨の可動域が上がっている。もはや「正しく座る」という行為そのものが、ストレッチであることを教えてくれる本。
当然、歩行時の視線は前になり、呼吸もしやすいので、生きるのが楽に感じる。文字通り「前向き」になる。本書とは関係ないが、多くの著名人、会社の社長、重役で、姿勢の悪い人は少ないように感じる。偶然かもしれないが、この姿勢の改善が、特に座った時の姿勢が、身体だけではなく思考にも影響をあたえるのではないかと思う。とりあえず私は前向きになった。
続きを読む投稿日:2013.09.24
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このレビューはネタバレを含みます
骨盤を3センチ後ろに座ることにより、体がどんどん変わってゆく。とにかく骨盤を立てて座ることで、後ろ側の筋肉が緩み、それが全身に影響を与えていくことになる。これを続けることにより、本当に人生が変わるかも…しれない、と思う。正座椅子を早速購入してしまった。1日その座り方を会社でしただけで、その日の夕方に床に落ちているものを拾えるようになった。すご!そして、肩甲骨が実際にどうついているか、骨盤がどうなっているかという、長年の不思議を明かしてくれた続きを読む
レビューの続きを読む投稿日:2016.11.18
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