【感想】心配ごとや不安が消える 「心の整理術」を1冊にまとめてみた

私はとにかく不安を感じやすく、いつも最悪なシナリオを想像したり「これがダメだったら人生終わりだ」まで思い込んでしまうためこの本を読んでみました。
読んでみた限り、私みたいな人にはお勧めな本だと思います…。

お坊さんが書いた本ということもあり、とても寄り添った感じで書いてくれてありました。

個人的に砂利の入ってる濁っているコップのたとえがすごくわかりやすかったです。
どんなに濁っているコップでも、放置しておけば下に砂がたまりクリアになる。
感情も一緒で、今は濁っている状態だからモヤモヤしているが、静かに待っていればいつか元のクリアな状態になる。
これが頭の片隅にあるだけでだいぶ違うと思います。

私は過去を気にしすぎというか、過去に失敗したからまた失敗してしまうと思い込んでしまうところもあるのですが、はっきり過去は関係ないと書いてくれてるところもよかったです。

そして人間関係についてもかかれていたのもよかったです。地球が始まってから長い時間の中でたまたま出会った人との限られた時間、尊い時間にしたほうがいいと書かれていて確かにと思いました。
自分が精神的に大変な時に、ものすごく苦手になってしまう友人がいて、その都度距離を置いていたのですが、少し考え方を変えられそうです。続きを読む

タイトルの勝利だと思う。
『「文章術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。』的な本だと思って手に取ったらそうではなく、1人の臨済宗の住職が書いた本。当てがはずれた（勝手に思いこんでい…ただけ）という点では肩すかしだったけれど、禅語には興味があったので楽しく読めた。

ｐ29
雨が降って「嫌だな」と思うのは、過去の経験と重ね合わせて今日の雨を見ているからです。雨の日も、風の日も、「日々是好日」。天気に優劣はありません。今日という一日にいいも悪いもありません。
今日という日を目に映るまま、ありのままに受け止めていれば、毎日が好日となるのです。

ｐ34
苦しみを悪にしない。
「そこにいるのね」と認めてあげる。

メモリたい言葉はいっぱい。
編集者はベストセラーメーカーの柿内氏。さすが。続きを読む

心配事が出てきたら10年後も続く心配な事かを考え、大きなことではない、もしかしたら今後の糧になるかもしれないと見方を変える

禅に通ずるグローバルな住職である著者のノウハウ本
禅とマインドフルネスの橋渡し的存在としての知見がユニーク
とはいえ、他の禅関連の本と比較して、そこまでの真新しさは感じられない
「歩く瞑想」は気に入っ…たので、実践したい続きを読む