【感想】産科医が教える赤ちゃんのための妊婦食

宗田哲男, 渡邉美里 / アチーブメント出版
（3件のレビュー）

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総合評価:

平均 4.5

ブクログレビュー

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mogurico5334

このレビューはネタバレを含みます

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この本を読むことができてよかった！
つわりで甘いものばかりだったので、しっかり妊娠糖尿病に。
栄養士にしっかりごはん食べるよう言われ、毎食ごはんは250g.パンなら6枚切りを2枚、無理無理と思っていたのですが、無理で問題なかったです。
この本にある通りたんぱく質不足がいちばんの原因だったよう。しっかりたんぱく質をとったところ数値は改善。最初はお肉食べれなかったのですが、ひと月経ってからは内臓がしっかりしてきたのかバッチリ食べられます。
鉄はサプリでとってましたが、産後全ての貯蔵鉄フェリチンを奪われるとあったので、産後も離乳食もしっかり鉄、たんぱく質を大事にしようと思います。
全ての栄養士さんに読んでもらいたいです。。。

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投稿日：2024.01.17
織川希

信頼できる妊娠時の食事指南書。本書では、糖質ではなくタンパク質の摂取量を増やすことで、健康に妊娠時期を過ごすよう記されている。筆者によると、現在国で推奨されているカロリーや栄養バランスは科学的根拠が全…く無く、むしろ弊害の方が多いという。私自身も近年断食について勉強し、実践することで、その効果を痛感しているのだが、未だに様々な場面で3食きっちり食べましょうと指導されることに疑問を感じていた。妊娠中は普段以上に栄養に対して敏感になる。全国の妊婦さんにこの本を読んでもらいたいと心から思う。続きを読む

投稿日：2022.09.25
shinshu

☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BC03854827

投稿日：2022.08.26