【感想】医師がすすめる 抗酸化ごま生活

伊藤明子 / アスコム
(2件のレビュー)

総合評価:

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ブクログレビュー

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  • kotanita

    kotanita

    目から鱗でした。ごまは体にいいというのは知っていましたが実感はなく今まで過ごしていました。この本を読んで具体的な効果に関して知ることができました。すりごま1日大さじ2杯が目安とのことでこれであれば続けられると思いました。早速実践してみたいと思います。続きを読む

    投稿日:2022.09.22

  • kkk169

    kkk169

    開封して放置すると酸化するので60gくらいなら1週間くらいで使い切るのがベスト。
    毎日大さじ2杯分くらい摂取するのが目安。
    セサミンは腸内の善玉菌を増やす。
    ごまのカルシウムは牛乳の10倍

    投稿日:2021.08.20

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