【感想】薬に頼らずうつを治す方法

タンパク質と鉄分不足でうつになるからサプリで補うといいですよ、という話。
肉をもりもり食べる人にうつ病患者は確かにいなさそう。
効果があるなら学会で発表して標準治療にして欲しい。

　仕事の多忙さからうつ病になり、休職をしている中で読んだ一冊です。
　薬の量が増えるに従い、車の運転が怖くなるほどの眠気に襲われ、「なんとか薬に頼らず克服できないか？」と考えている中読んだ所、「確かに…私、貧血だしお肉を食べると具合が悪くなる！」という自分の食生活について見直すきっかけとなりました。
　まずは考えるよりやってみよう！ということで、食生活の改善を図ってみたいと思います。
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鬱はよく"心の風邪"と表現されます。それを言葉のまま本当に"風邪"と同じで薬飲んで2、3日したら治るっしょ！っと思ってる患者さん以外の方が多いのが悲しいですね。

薬に頼らず＝薬を使わないではなく、食事療養を中心に必要に応じて精神薬を使っていく治療をすすめています。私はうつ症状があり、隠れ貧血と亜鉛不足のため薬を飲んで治療を始めましたが治らず。原因が慢性上咽頭炎…だったので、役にはたちませんでした。ただ、色々なうつの本を読みましたが読みやすく、事例も載っています。事例には実際に使用した薬名まで書いてある本はなかなか無かったので、良かったです。続きを読む

食事療法でうつなどの病気を改善させた医師の本。マンガで紹介されている部分があるので、少し内容が薄く感じるが良著。

2019/2月
筋トレ始めた今年プロテインの必要性を調べていたが、これ試してみっかって感じです。後日結果書きます