脳が老化している人に見えている世界
米山公啓(著)
/アスコム
作品情報
「何を言っているかわからずイライラする」
「名前や言葉がすぐに出なくてもどかしい」
「相手が自分を理解してくれないとしばしば思う」
もし、あなたの目からまわりがこう見えていたら
かなり老化が進んでいます。
自分の「脳の老化」に気づくのはけっこう難しいもの。
でも、もし「脳の老化」が進んでいても大丈夫！
脳の老化を止める方法を名医が教えます。
*******
まず、お伝えしたいことがあります。
脳は、成人後すぐに老化が始まると言われています。
「最近、歳のせいか頭の回転が悪くなっている」
「どうも老化が始まって物覚えが悪くなった」
などとよく聞きます。
でも、実は脳の老化現象は、
もうずっと前から始まっているのです。
脳の老化は、高齢になってから
始まるわけではありません。
まだ若いのに脳が老化しているんじゃないか
という人もいれば、
逆に、かなりのお歳なのにすごい記憶力で
頭の回転も速い、脳が老化していない人もいます。
その差は何か。
いろいろな理由がありますが、
私は生活習慣や環境が大きな要因に
なっていると考えています。
健康な生活を送ること、脳を刺激する活動を行うこと、
ストレスを減らすことなどで脳の健康は保たれるのです。
脳の老化は、自分の力でなんとかなるものなのです。
本書では、「脳が老化する原因」について
正しい知識を身につけていただいて、
どうすれば「脳の老化」を遅らせることができるのか、
その方法を紹介します。
認知症は治りません。
でも、脳の老化を遅らせることはできます。
そのためには、まず、自分の状態を正しく理解し、
何をすべきなのかを知ることが大切です。
みなさんも、本書で紹介する方法を生活に取り入れて、
いつまでも脳が老化しない人になりましょう。
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