脳が老化している人に見えている世界

• 

  レビューネーム未設定

  専門的な内容では無く、平易な文章で分かりやすい。ウェクスラー成人知能検査を用いた研究では、脳機能に由来する行動には、年齢別にピークがあるらしい。書き出してみる。
  
  10代後半　情報処理をする力と記憶力…
  20代前半　人の名前を覚える力
  30歳直後　新しい顔を覚える力
  43歳前後　集中力
  48歳前後　他人の感情を読み取る力
  50歳　　　計算能力
  50歳前後　新しい情報を学び理解する能力
  60代後半　語彙力
  
  確かに、人の名前を覚える力が低下した実感はある。それ以外にも、会話していて失語症か！という位、言葉が出ない事がある。暗記目的ではないので、読書で理解したつもりの単語が出てこない事は仕方ないとして。一方で、ロンドンのタクシー運転手の脳は、海馬の後ろの方が一般人より肥大。脳神経細胞は増える、という論説には力づけられる。
  
  長寿化により、ガンと同じくらいアルツハイマーが危ぶまれる。しかし、脳こそ、最強のエンタメコンテンツであり、面白ガジェットである。大事にしていきたい。続きを読む

  投稿日：2024.03.12

• 

  ruserom

  このレビューはネタバレを含みます

  脳が老化している人に見える風景
  植物を育てる
   脳を元気にするには好きなことだけする　ストレスは脳細胞を破壊
   心がときめくことをする
   脳にささやかなご褒美
   気分の赴くまま買い物
   機能…性靴下、掃除用品など小さな新しいものでもよい
   スポーツ観戦OK喜怒哀楽
   ポジティブ変換な言葉をいう　例賛同できない意見には、そういう意見もあるのか。参考になった
   ばかばかしい→ユニークな意見だ。笑いがとまらない。
   ほめ倒し
   ビタミンの補給には肉
   サラダ油✕オリーブオイル◎24ｇ大匙２　パンに塗る　味噌汁に入れる
   醤油をやめて、ゆず、レモンスパイスを
   バナナ２本かリンゴ１個
   ３時のおやつはナッツひとつかみ
   ７０代からのサプリはDHAとEPA　それよりも鯖缶
   １日3杯のコーヒーか緑茶
   一日30分の体操か運動　手足ぶらぶらでも可
   1日１０回スクワット
   テニス・バドミントン・卓球
   硬いものをたべる
   90分断食　朝食を90分遅らす　夕食を９０分早める
   腹7分
   運転はできるだけ続ける
   15分の昼寝
   歯磨きは1日4回　歯垢を落とすことが大切（脳に悪影響）
   湯船につかる
   片足立ち　
   1時間に1回立ち上がる
   新しい発見
   瞑想
   本は内容より感動、絵本、写真集でもよい
   楽しいことをする
   テレビゲームをする
   1日5分の音読、新聞など続きを読む

  レビューの続きを読む

  投稿日：2024.02.02

すべてのレビューを見る